減肥人群吃燕麥是幹吃好還是泡水好？

看妳自己喜好，如果是那種添加了糖的水果燕麥片，那怎麽吃都沒關系，可能幹吃或者泡奶會好吃些。但是真正的純燕麥片沒有添加，沒有膨化的那種幹吃是很難咽下去的，因為非常幹也非常糙，會吸收嘴裏的水分，這種泡水或泡奶吃比較好。但是這種也有需煮的和即食的區別，即食的泡水可能很快就軟了，需煮的還需要煮過才會比較軟，這也是要區分壹下的。但是減肥最好還是吃沒有添加的燕麥片比較好。