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米瘦了怎麽晾?向上帝求助。

1,開蓋。2、按下開關,加入少量米飯重新煮。要記住,燜米飯的時候,水要比米高2厘米,這樣米飯口感適中。隨機應變,如果想幹壹點,就要少用水,如果想糯壹點,就要適當加點水,但是水不要超過這個範圍1-4 cm,不然鍋會酸或者米飯會變成粥。

做好的米飯不宜存放太久,尤其是夏天,容易變酸。蒸米飯的時候,如果按照1.5公斤大米加2 ~ 3毫升醋的比例放壹些醋,可以使米飯容易保存,防止酸敗,蒸出來的米飯沒有酸味,相反味道更濃。

擴展數據:

需要註意的事項

壹次不要煮太多,因為米飯經過多次加熱後容易變壞變軟,容易消化,飯後血糖反應較高。有條件的話,最好當天做好的飯吃完;如果有剩菜,最好不要反復加熱。

對於胃動力差、消化功能差的人來說,吃白米飯要追求好消化,蒸米飯要努力降低抗性澱粉的含量,充分發揮白米飯易消化的優勢,不要讓米飯吃得太涼。

需要提醒的是,對於想減肥的人來說,還是要控制總的能量攝入。如果妳還是大碗吃米飯,大袋吃零食,體重很可能只會增加。