夏天感冒吃什麽好

　夏季人們貪涼，因此忽冷忽熱容易導致感冒的發生。那麽夏季感冒吃什麽好呢？以下是我精心整理的夏天感冒吃什麽好，歡迎閱讀與收藏。

　1、西瓜

　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說它能“治壹切熱癥”。風熱感冒之人發熱口幹咽痛時，食之頗宜。

　2、生姜

　生姜又稱鮮姜，黃姜，有獨特的辛辣芳香，是壹種常用的調味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜裏放上壹點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：“飯不香，吃生姜”。

　3、綠茶

　綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對於多種病毒、細菌有著很好的防治作用。

　4、甘蔗

　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　5、紫蘇

　紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的'香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易於揮發，所以，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

　6、豆豉

　豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。

　7、大蒜

　大蒜裏所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助妳預防疾病。菜裏加入大蒜是個很好的選擇，雖然大蒜含有強效的化合物，但是妳除了吃富含大蒜的食物外，還需要服用膳食補劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。

　8、洋蔥

　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。