如果家裏有孩子，就多做壹些天然的“護齒菜”，既實惠又營養，還容易消化吸收。
現在生活條件好了，家家戶戶給孩子準備的零食數不勝數。要知道這些好吃的零食大多含糖量特別高。所以，很多孩子都有小蟲牙和小黑牙。嶽躍家的兩個男孩就是這樣。雖然要求他們每天早晚刷牙，但效果甚微。恒牙沒問題。換乳牙的時候總是哭著說不能吃硬的東西，吃東西的速度也高。看完讓人焦慮不安。我想我以前換牙沒這麽麻煩。
此外，香菇是壹種高蛋白、低脂肪的高級營養蔬菜。香菇中含有壹種壹般蔬菜所缺乏的麥芽糖醇，經過太陽紫外線照射後會轉化為維生素D。吃香菇有助於孩子牙齒和骨骼的發育。如果家裏有孩子，要多給孩子做護齒菜。蘑菇是對牙齒最好吃的食物。它們是負擔得起的營養食物。新鮮的蘑菇吃起來又嫩又脆。只要7塊錢壹斤，肉質豐滿多汁，能促進消化，容易吸收。還有就是蘑菇不僅適合小孩吃，也適合大人吃蘑菇。也是夏天必不可少的燃脂成分。
經常看嶽躍文章的朋友都會知道，我們家特別喜歡吃蘑菇，有時炒，有時燉，有時烤。今天，我們為您帶來美味的蘑菇粥。這種粥的做法有點類似於現在最流行的“狀元第壹粥”的做法。只是把肥腸，豬腰，豬肝換成了香菇，胡蘿蔔。然後加壹點瘦肉壹起煮。它只需要用壹點鹽調味。吃起來甜潤，吃起來黏糯鮮爽，口感豐富飽滿，很受小朋友們的喜愛。
食譜名稱:香菇瘦肉粥
準備材料:蘑菇100g，瘦肉150g，
輔料:剩飯100g，胡蘿蔔100g，生姜1，小蔥2根。
制作方法:(制作過程中需要註意的細節已經在最後總結了，不要錯過。)
第壹步:先把吃剩的米飯倒入砂鍋，然後倒入1000克清水，燒開。然後，轉中小火煨15分鐘。這個時候煮粥比較容易，可以用不鋪鍋的招數，往砂鍋裏滴兩滴香油，燒開後用小火慢慢煮，這樣粥就不會溢出來了。如果我們打算在早餐用這種粥，我們可以在晚上煮米粥，讓它冷卻後使用。早上起床後，我們只需要簡單加熱壹下，然後加入其他食材壹起煮，速度會大大提高。
第二步:煮米粥時，我們將蘑菇浸泡在鹽水中，清洗幹凈，切去根部，然後切成小方塊。瘦肉剁成肉末，放入盤中。
另外，準備壹點姜末和胡蘿蔔，等到米粥稠了，再把香菇和姜末倒入鍋中，繼續煮另外十分鐘，直到香菇變軟入味。
第三步:然後把剁碎的瘦肉和胡蘿蔔丁倒入鍋中，馬上用筷子翻炒，鍋裏就有壹坨瘦肉了。胡蘿蔔切好後，加入少許鹽調味。
撒上蔥花就可以關火了。這種蘑菇瘦肉粥營養豐富，味道鮮美，適合當早餐或主食。
制作嶽躍時要小心:(註意事項)
1.這裏用的瘦肉可以用牛肉或者雞胸肉代替。晚上可以提前剁碎，蓋上保鮮膜放冰箱裏。早上做早餐會節省更多時間。
2.家裏有玉米的朋友也可以放點玉米粒進去，吃起來會更甜。
3.新鮮的蘑菇也需要仔細清洗。最好用鹽水洗。先讓它們浸泡10分鐘，然後用手往壹個方向攪拌，再用手搓。蘑菇泡好後，傘套裏的臟東西會自動掉出來，再用清水沖洗兩遍，就可以把蘑菇裏的臟東西洗幹凈了。
結論:家裏有孩子，有朋友。在他們換牙期間，要多煮蘑菇這種天然的“護齒菜”，物美價廉，營養豐富，易於消化吸收！
願上帝保佑妳！