十大垃圾食品是什麽？

1，油炸食品，危害是:油炸澱粉含有致癌物質；破壞維生素，高溫使蛋白質變性。

2、腌制食品，其危害是:腎臟負擔過重；對胃有害；容易得潰瘍和炎癥。

3、加工肉類食品，其危害是:含有亞硝酸鹽；含有大量防腐劑，加重了肝臟的負擔。

4、餅幹，危害是:食用香精和色素過多會加重肝功能負擔；嚴重破壞維生素；熱量太多，營養低。

5、碳酸飲料，其危害是:含有磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；如果含糖量過高，喝完會有飽腹感，影響正餐。

6、膨化食品，其危害是:高鹽、含防腐劑、香精，對肝臟有損害；只有熱量，沒有營養。

7、罐頭食品，危害是:破壞維生素，使蛋白質變性；熱量太多，營養低。

8.果脯的危害主要有:含有亞硝酸鹽；鹽過量，含有防腐劑和香精，對肝臟有害。

9、冷凍甜點類食物，其危害是:容易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。

10、燒烤食品，危害是:含有大量“三苯基四丙基吡啶”；導致蛋白質碳化變性，加重腎臟和肝臟負擔。