棗子晚上能吃嗎？
現在很多人在尋找補充身體的東西時，經常出現的壹個就是紅棗。這種食材不僅非常親民，功效也非常突出，所以這種食材經常出現在我們的餐桌上，不是在我們煲湯的時候，就是在泡茶的時候，很多人都會放壹點進去，達到滋補的效果。而且因為它還有補血的功效，所以對女生來說非常好，經常吃還能有美容的功效。
所以很多人選擇在晚上經常吃壹些紅棗，既給身體補充了營養，又讓身體有飽腹感。但很多人不知道的是，晚上吃飯也有很多煩惱，可能會讓這種補品變得有害。
壹、晚上吃紅棗有哪些好處？
1.讓人體的抵抗力提高。
紅棗中含有大量的鐵等微量元素，可以用來滿足人體的營養需求。還有壹個就是紅棗中的蛋白質含量也非常多，所以也可以及時補充壹些營養。而且到了晚上，人體的每壹個器官都在忙於工作，以便盡快恢復人體的各項功能。所以晚上吃棗可以增強身體的抵抗力，還有壹個作用就是讓人精神更飽滿。
護理身體
我認為現在人們的生活節奏很快。還有壹個原因就是因為比較忙，很多人往往是靠熬夜來完成壹些事情，對自己的調理不是很在意，所以經常會出現熬夜之後更加困的現象。但是經過這麽長的時間，人體內的能量就會流失，身體會變得更加虛弱，健康狀況更加堪憂。
但是經常吃紅棗，我們體內的氣血就可以得到補充，進而帶來健脾的功效。可以明顯改善氣血不足的現象，也可以改善身體經常因為困倦而虛弱的狀況。經常吃大棗，人體的氣血也能得到補充，所以晚上也能更快的進入睡眠狀態，然後白天的損耗也能盡快恢復。
滋養皮膚
這也是很多女生選擇經常吃的原因，不僅僅是因為棗的味道好，還因為它對美容的效果更好，因為女生每個月都會有那麽幾天不舒服，會消耗更多的氣血。損失多了，女生的氣血情況會受到很大困擾，變得無精打采。
但是經常吃紅棗，氣血得到補充，看起來臉可以更有活力，更有營養。
二、晚上吃紅棗有什麽壞處？
1.容易長胖
紅棗味道很好，但是也含有大量的糖分，所以在補充能量的同時會帶壹些脂肪。而且關鍵的壹點是，晚上吃補品更容易堆積，所以要想晚上補充能量，就要考慮這些不好的因素。
2.胃會覺得不舒服。
因為棗子裏糖分太多，胃酸分泌也會增加，所以胃的健康會慢慢受損，容易有嘔吐的想法，而且因為晚上不會攝入別的東西，所以很容易胃病這麽久。
所以晚上吃棗的時候要註意頻率，看看自己是否適合吃。