孕婦可以喝排骨薏米冬瓜湯嗎

孕婦不可以喝冬瓜薏米排骨湯。因為薏米薏米味甘、淡、性微寒，懷孕期間不適合吃寒性的食物，避免造成了流產。

另外冬瓜也是屬於清熱消暑的食物，也有壹定的寒性，同樣不適合孕媽食用。但是排骨是補充鈣質、蛋白質的，懷孕期間食用對能夠增強寶寶的骨骼和體質。所以孕媽不妨煲壹下其他排骨湯喝。

孕婦適合喝玉米排骨湯。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕婦提供鈣質，適合做孕婦排骨湯。

原料：豬排骨、嫩玉米棒、蔥、味精、鹽、姜片。

做法步驟：

第1步、豬排骨放在清水裏泡半小時去血水，

第2步、撈出放在開水鍋裏焯水幾分鐘，並撈出油沫和臟氣，然後倒出臟水，排骨用清水清洗壹下。鍋內再加水燒開把排骨再次放入開水鍋裏焯水再清洗壹次，這樣可以讓煲出來的湯熬出來比較白和減少湯的油膩感，同時也可以把排骨上的臟氣洗去

第3步、把清洗過的排骨放在砂鍋裏加入熱水，放入3棵撕碎的整蔥段，（記住是蔥段不要放蔥碎，方便撈出來。）再放生姜片蓋上蓋子，溫火燒開調至慢火慢熬，熬制湯色發白和粘稠即可。

第4步、熬好的湯水會可能少，如果少可以加壹碗熱開水，

第5步、將洗凈的玉米切段

第6步、放入切好的玉米段，繼續燉8分鐘左右

第7步、熬好的湯，撈出裏面原來的蔥段和姜片棄去，加入適量的鹽、味精，關火，撒入蔥花

孕婦吃玉米排骨湯的好處：玉米排骨湯是壹道食補湯品，主要食材是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沈積於血管壁，營養豐富。其營養價值極高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。