当前位置 - 養生大全網 - 養生保健 - 好吃不浪費,豆漿渣都有哪些吃法?

好吃不浪費,豆漿渣都有哪些吃法?

榨豆漿的時候不要再丟掉豆渣了,這可是個寶貝,無論是做成豆渣餅,蛋炒豆渣還是豆渣鍋巴,都是極其美味呢。

壹、豆渣餅。

200豆渣中加入150克面粉,50克的玉米粉,五香粉,食鹽,蔥花碎,打入壹個雞蛋,抓拌成面團。

因為豆渣是比較濕的,所以不用放水,活成的面團比較粘手,不會影響後面的制作。

電餅鐺刷油,去壹塊面團,直接用手壓扁,放入鍋中,盡量做的薄壹些,可用鏟子再次按壓,成薄薄的餅狀。

壹面定型後翻面,煎成金黃色即可。豆渣餅香香脆脆,口感略顯粗糧特有的粗糙,別有壹番風味呢。

二、蛋炒豆渣。

豆渣放入碗中,打入1-2個雞蛋,放食鹽和五香粉,攪拌均勻。

準備壹些自己喜歡吃的快炒類蔬菜,比如青紅椒絲,西蘭花,青菜等等。

平底鍋放兩勺油,五成熱倒入豆渣,用鏟子鋪散開,底部凝固,微微變成金黃色後,開始翻炒。

有香味後,倒入蔬菜,加壹勺辣醬或者豆瓣醬,蔬菜斷生後,就可以裝盤了。

早餐的時候可以直接當主食,配壹杯濃香的豆漿,既美味又不擔心會發胖哦。

三、豆渣鍋巴。

豆渣放在紗布中包裹,盡量擠掉裏面的水分,然後打入壹個雞蛋,撒些食鹽,五香粉和黑芝麻,少量多次的放入面粉,揉成光滑的面團。

保證面團偏硬不粘手,方便後面整形烹炸。

面團搟成薄薄的片,上面刷壹層油,用刀分成小塊。

豆渣片放入烤盤中,150度上下火烤15-20分鐘,表面變成金黃色即可。

撒上自己喜歡吃的調味料,比如孜然粉,辣椒粉,五香粉等等,放涼後就會變得很酥脆,壹次吃不完要密封保存哦。

也可以直接下油鍋炸,口感更加酥脆,不過熱量也會翻倍呢。