產後如何從125kg瘦到105kg？
提示產後運動減肥不僅可以提高體質，增強身體抵抗力，還可以代謝體內脂肪。可以每天做40分鐘以上的快走、騎車、遊泳等運動。此外，還可以改善飲食結構，達到減脂的目的。產後不建議節食，因為產後女性不僅要為恢復身材提供營養，還要給寶寶哺乳。建議女性每天補充足夠的蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸等營養素，少吃熱量高的油炸膨化食品和含糖量、脂肪含量高的食物。
瘦身套餐，早餐:1-1.25碗粥，壹塊豆腐，0.5荷包蛋，青菜。午餐:雲吞面——面條30克，大白菜，4個餛飩，1塊鹵豆腐，水果。晚餐:10餃子，鹵制海帶，蔬菜湯，水果。只要控制清淡飲食，經常鍛煉，自然會瘦下來。
全身飲食，運動結合飲食，平時少吃油炸、辛辣刺激性食物，少食多餐，每餐吃8分飽左右。每天堅持鍛煉壹小時，如俯臥撐、跳繩、呼啦圈等。，而且還可以學瑜伽。有條件的話可以采取吸脂塑形，可以起到立竿見影的效果。產後三個月可以做吸脂手術，可以快速恢復皮膚彈性，腹部變平，快速恢復孕前身材。