吃什麽能拉肚子清腸？

有些粗纖維食物有清腸的作用，多喝水也能清腸，但不能拉肚子。如果要拉肚子，可以喝壹些中藥茶，比如番瀉葉、決明子、牛蒡等。建議減肥最好不要選擇壹些有腹瀉成分的食物，以免損傷腸道。最好是運動減肥和飲食控制。