21.喝紅棗紅糖姜茶期間需要註意什麽飲食？
首先，如何使用:在李三如何喝紅棗、紅糖和姜茶？
1，每包用200-300ml開水沖泡，每天壹包。
2.建議中午12前飲用，空腹或飯後均可。
3.對於痛經或月經不調(不定時、量少、血瘀/血塊)患者，除了堅持平日飲用外，建議在月經開始前連續飲用3天，直至月經結束；生理期建議喝微熱的紅棗、黑糖、姜茶，能有效緩解痛經。
4.生理期正常者(守時、量正常、顏色鮮艷)，建議生理期前後十天不要飲酒。其實每天都可以喝。
5.如果經期飲用時感覺血量過多或經期延長，可以飲用到經期第三天，經期結束後繼續飲用。
小貼士:
紅糖有活血化瘀的功效。經期飲用能迅速破壞體內瘀血，加速月經排出，溫暖子宮，減少痛經。但由於個人體質不同，如果飲酒初期月經量過大或時間延長，請不要驚慌，根據自身情況調整經期飲酒時間。
二、禁忌的運用:哪些人不適合喝酒？
胃潰瘍患者、孕婦和糖尿病患者慎用。
坐月子前10天可以喝，有利於惡露排出，然後暫停，直到惡露排出，再繼續喝。