水喝多了，會濕嗎？
隨著越來越多的人註重養生保健，大家或多或少都知道濕氣重對身體有害，容易食欲不振、肥胖、皮膚黑黃、浮腫。但是很多人把濕氣重和多喝水聯系在壹起，甚至出現水喝得越多濕氣越重的現象。為什麽水越喝越重？最大的可能是喝了不該喝的東西。壹、為什麽喝太多涼茶？水喝得越多，濕氣越重。原來妳喝錯了脾濕，往往會引起上火，比如舌苔黃、口臭、面部長痘。涼茶適合去火，調理濕熱體質。如果屬於濕冷體質，喝涼茶會加重濕冷表現，使燥濕更難祛除，加重腹瀉、水腫、排尿、乏力等癥狀。秋冬季節，怕冷，睡不好。平時下午下肢容易浮腫，長時間工作受不了。
其次，我吃了冷飲，這是夏天濕度大的重要因素。夏天雖然喝水，但是喝了太多冰水的冷飲。但寒傷脾易導致脾濕泄瀉，嚴重者惡心嘔吐。第三，為什麽喝太多肉湯？喝得越多，水越重。原來，吃錯了肥膩、甜膩、多肉的食物，不僅不能滋養脾臟，還會加重脾濕的問題，使身體容易浮腫、疲勞、有黏膩感、肌肉酸痛、倦怠。這就是脾濕和總濕的問題。第四，多喝水。其實脾濕容易浮腫浮腫，但不妨礙正常飲酒。平時多喝水或者壹次多喝水，會打亂身體的電解質平衡，引起水腫。
所以這些因素造成了壹種錯覺，水喝得越多，脾就越差。脾濕的人怎麽喝水？為什麽他們喝的水越多，水就越重？原來是妳喝錯了。其實脾濕並不妨礙喝水。每天喝1升水代替8杯水，對脾濕影響不大。但是註意不要在口渴的時候喝水，或者壹次喝很多水，或者強迫自己每天喝8杯水。除了喝水，脾虛濕盛的人最好選擇祛濕健脾的茶，如薏仁水、紅豆湯、冬瓜湯、陳皮茶等。
說到喝水，其實以下幾類人多喝水，對腎臟和血液健康都有好處:為什麽水越喝越重？原來妳喝錯了1。妳有尿路感染。多喝水可以促進排尿，讓細菌隨尿液排出體外。2.對於結石患者來說，多喝水壹方面可以沖洗尿道，減少結石的發生，另壹方面有利於排出小結石。3.在痛風患者中，痛風主要是由於體內尿酸增加引起的，尿酸多通過尿液排出體外。多喝水可以促進排尿和尿酸排泄。4.長期努力流汗的人。通過喝水，可以補充水分。最好選擇淡鹽水，以彌補體內電解質的流失。四種人要適量少喝水。