当前位置 - 養生大全網 - 養生保健 - 葛根都有什麽樣的好的吃法?

葛根都有什麽樣的好的吃法?

葛根煮糖水、葛根骨頭湯、葛根泡茶,葛根煮粥都是葛根比較好的吃法,能讓人體吸收葛根中的有效營養,也會有好的保健養生功效出現,還能讓人們用葛根做出滋味不同的美食。

葛根煮糖水

葛根煮糖水是他比較好的吃法,在糖的時候需要準備葛根50克,甘蔗200克,馬蹄200克,把甘蔗和馬蹄去掉外皮以後,切成塊,葛根剁成塊狀,放在鍋中加適量冰糖,加足量清水壹起煲煮成湯,取出可以直接喝,也能冷藏以後再喝滋味特別好。

葛根骨頭湯

葛根可以和骨頭壹起煲湯喝,最好準備新鮮的豬大骨,把它敲碎,用清水洗凈以後放在湯鍋中,再加入適量隔甘,放入適量的胡蘿蔔或者切成塊狀的蓮藕,加入適量蔥姜和足量清水壹起包煮成湯,煮好以後加適量食用鹽調味,出鍋以後可以直接吃,滋味特別好。

葛根泡茶

葛根泡茶也是它的常見食用方法之壹,在用葛根泡茶的時候,需要把它切成小塊加沸水沖泡沖泡的時候可以放入適量的冰糖調味,這樣會讓泡好的葛根茶口感更好,也可以直接沖泡葛根,在泡好以後降溫加適量蜂蜜調味,這樣也能讓泡好的葛根茶特別好喝。

葛根煮粥

葛根平時還能用來煮粥喝,再用葛根煮粥的時候,可以把葛幹提前用清水洗凈,入鍋加清水,煎煮煮好的湯汁放在粥鍋中,加入適量大米,小米等粥類食材壹起煮,制成粥,也可以把葛根制成制成葛根粉以後,直接放在煮到八成熟的粥中,壹起煮粥熟,煮好以後加少量白糖調味特別好喝。用葛根煮粥的時候可以根據自己的需要選擇粥類食材,這樣會讓煮好的葛幹粥營養更均衡,口感更好。

葛根除了上面介紹的這些吃法比較好以外,還可以加工成葛根粉加工成的葛根粉比較細,可以直接用開水沖調,把它調成濃稠的糊狀以後直接吃,滋味也特別好。