女性吃阿膠糕的最佳年齡
女性朋友的雌激素水平主要是通過子宮和卵巢的正常運作活動和分泌而達到的壹種激素。隨著年齡的增長，子宮和卵巢攝入的營養物質和維生素的機制會逐漸下降，雌激素分泌的臨床機制會逐漸降低機體各組織器官和代謝激素的水平，逐漸進入更年期或更年期。
臨床婦科醫生根據月經的生理形態和女性器官泌尿系統、生殖系統的臨床特點，判斷正常情況下，女性絕經的最佳年齡在45-55歲之間。女性只有在這個時期補充足夠的營養和維生素，才能有助於雌激素水平的運轉活性和分泌結構。壹旦營養物質與流失的營養物質不成正比，身體就會呈現出斷崖式下降的衰老特征。
當女性體內的雌激素水平極度降低或減少時，大腦神經元的激素和多巴胺就會缺乏，從而使女性坐立不安，煩躁不安，身體不適，從而迎來臨床更年期和更年期。
01
當雌激素水平降低時，女性朋友有什麽癥狀？
痛經
當女性體內的子宮和卵巢不斷減少，導致雌激素分泌不足的臨床表現時，卵巢功能就會極度降低，無法作用於體內的代謝器官和激素。隨著生理活動和代謝激素水平的作用機制，月經會變得不穩定，月經延長或縮短，月經量增加或減少。隨著體內激素水平的變化，陰道內的環境會發生紊亂，導致女性泌尿道和生殖道異常。
脾氣暴躁
隨著子宮和卵巢的衰老，女性的雌激素水平降低，會引起女性大腦神經元和神經遞質的巨大變化。女性有焦慮、抑郁、易怒等不良情緒的長期臨床表現。隨著自身的情緒因素，大腦神經元和神經遞質的睡眠結構也會在作用機制下發生變化。
自主神經障礙
體內代謝器官和代謝激素的水平主要通過自主神經供氧。當女性體內雌激素水平極度降低或紊亂時，女性的代謝器官就會引起有氧血和氧含量的病理狀態，進而出現自主神經紊亂的臨床現象。自主神經主要由大腦中樞神經系統調節，維持各種組織、器官和細胞的平衡。
骨質疏松癥發生
當體內雌激素水平和代謝激素水平以及大腦神經元的功能極度降低時，就會加速女性骨骼中鈣的丟失結構和病理狀態。如果女性雌激素水平降低或紊亂，會導致骨骼無法完成支撐狀態和行走能力，引發骨痛、骨密度降低、骨質疏松、骨軟化等臨床風險。女性壹定要根據自身的情緒因素和經期生理活動，補充足夠的高鈣物質和維生素以及水溶性膳食纖維，避免骨骼的老化。
02
45歲以上的女性不宜過於節儉，常吃四種“零食”，補充雌激素，抗衰老。
明膠蛋糕
阿膠糕富含女性體內雌激素水平運動活性所缺乏的維生素和水溶性抗氧化物質。這些營養素有效地幫助調節體內各種組織和器官的雌激素水平運動狀態。阿膠糕還可以幫助女性在正常狀態下補充氣血、有氧血和有氧含量，使女性看起來更加容光煥發、精力充沛，維持皮膚和雌激素水平的運行機制。
葡萄幹補酒
女性朋友在月經期或更年期會失血，會因為自身的身體狀況和生命體征導致生理性貧血。葡萄幹的營養價值高，富含鐵、水溶性膳食纖維和組織器官不能合成的氨基酸，能有效幫助女性改善生理期的缺血狀態和缺鐵性貧血的發病機理。
女性補充葡萄中個別組織器官養血活血的臨床機理，促進組織器官接受新鮮血液循環，排出代謝器官和代謝激素的水平，運作活性毒素和垃圾。
胡桃
核桃的營養價值可以作用於神經元和神經遞質，達到健腦益智的臨床效果。核桃含有蛋白質、優質脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鎂、磷等多種人體所需的礦物質元素。適當補充核桃的營養價值，可以為身體各個組織器官提供營養。
核桃中含有的維生素B群和脂溶性維生素E，有效幫助皮膚和細胞防止衰老，增強大腦神經元的運作活性和增強記憶力，有效提供女性激素水平。
葡萄
葡萄含有類似類黃酮的營養物質，類黃酮是人體所需的強有力的抗氧化劑。適當補充葡萄的營養價值，可以有效清除各種組織器官中的自由基和油脂，達到延緩衰老的臨床機理。
葡萄中所含的花青素、葡萄多酚和營養成分都具有很強的抗氧化能力，能有效作用於機體的免疫功能和運輸機制，預防皮膚癌、乳腺癌、宮頸癌等臨床發病率較高的疾病。
綜上所述，想在經期或更年期保養皮膚的女性，可以利用水溶性膳食纖維和新鮮果蔬的營養價值作用於抵抗力和免疫力。#夏芳健康指南#