吃什麽養胃10大食健脾益氣益胃。
1、牛奶:牛奶的主要作用是養肺養胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的療效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合喝太多牛奶。
2、粥:粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，熱量更高，更豐富，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
3、湯:除了粥有很好的養胃作用，還有壹種食物也有同樣的養胃作用，那就是湯。湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量酸性物質，不利於養胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉條、雞蛋湯等。，還可以加入壹些輔料調味，這樣養胃的效果會更明顯。
擴展數據:
胃不好不能吃的水果。
1，山楂食欲易患結石。山楂雖然酸甜可口，但脾胃不好的人最好少吃山楂。據專家介紹，山楂吃多了可能會導致胃結石。
由於山楂中果膠和鞣酸含量較高，與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沈澱物，會與食物殘渣粘合形成胃石，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死、胃穿孔。但是煮山楂會降低鞣酸的作用。
2、鮮棗美味棗皮紮健胃。鮮棗不宜多吃，否則會傷胃。因為紅棗中的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。膳食纖維大多存在於棗的棗皮中，棗的棗皮薄而硬。如果胃黏膜剛有炎癥或潰瘍，會加重疼痛和不適。
3、獼猴桃瀉藥但是“燒心”。中醫認為，獼猴桃性寒，暴食損傷脾胃陽氣，會引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中含有的大量維生素C和果膠會使胃酸增加，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時會加重。寒冷季節，胃病(脾胃陽虛)患者應少吃甚至不吃獼猴桃。
人民網-吃什麽能養胃，五大最有害食物？
人民網-吃什麽能養胃？胃不好的人，飲食上有這些禁忌。