滋陰有哪些好的食物和水果？

滋陰潤燥的食物:如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、紅棗、毛栗子、蜂蜜、菠菜、黃花菜、無花果、蘋果、雪梨、蘿蔔、桂圓、黑豆等。，常吃可以防止秋燥對身體的傷害。此外，乳制品、豆類、新鮮蔬菜、水果要多吃。這些食物富含碳水化合物、蛋白質和多種維生素，是很好的滋補品。