宮寒女如何驅寒備孕，備孕小秘訣

康康好孕總結的備孕暖宮的方法如下：

泡腳

隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天裏自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦。每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加壹些自己喜歡的花草精油來壹起泡腳，或是艾草也很好哦。

食補

老壹輩常說，什麽都不如食補，所以小編在這裏要推薦壹些暖宮可以吃的東西哦。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

其實這些食物不但具有暖宮的功效，準爸也應該多食用

暖宮貼

這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，要尤其註意這些部位的保暖。

餐前姜茶

養成習慣，餐前可以喝壹杯姜茶(壹片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替妳的子宮把好關。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除幹凈，也活氣血，暖宮。

受寒後補救

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，壹定要事後補救，給自己煎壹碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。