胡蘿蔔能和牛奶壹起吃嗎
胡蘿蔔牛奶可以壹起吃嗎?
可以壹起吃的。
吃胡蘿蔔可以喝牛奶嗎
吃胡蘿蔔不僅可以喝牛奶，胡蘿蔔還能和牛奶壹起吃。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪、各種礦物質等，不存在會發生反應的物質，所以可壹起食用。
胡蘿蔔和牛奶壹起吃有什麽好處
有利於營養的吸收
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人體吸收。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利於胡蘿蔔素的吸收。
促進營養均衡
胡蘿蔔中的微量元素含量較少較低，而牛奶中有較多的微量元素，兩者同時食用可以促進營養的均衡吸收。
美容養顏
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化出兩倍的維生素A，據有美容養顏的作用，而牛奶具有天然保濕效果，其中的物質易被吸收，也有美容養顏的作用。
胡蘿蔔和牛奶怎麽吃比較好
牛奶胡蘿蔔飲
材料：胡蘿蔔壹小根，牛奶壹袋或奶粉沖泡250毫升。
1.將胡蘿蔔洗凈切小塊，大火燒水，燒開後將胡蘿蔔倒入鍋中煮熟。
2.胡蘿蔔煮熟後撈出，微微晾涼。
3.將胡蘿蔔放入攪拌機，加入牛奶，攪拌均勻，即可食用。
胡蘿蔔牛奶布丁
材料：胡蘿蔔1根，全蛋2只，糖30克，牛奶150克
1.榨汁機把胡蘿蔔榨成汁，濾出殘渣，取100毫升胡蘿蔔汁。
2.在胡蘿蔔汁中加入牛奶和白糖攪拌至白糖融化。
3.全蛋完全打散後加入牛奶胡蘿蔔汁中攪拌均勻。
4.蛋奶液過篩兩遍去掉未打勻的蛋沫。
5.布丁液倒入烤碗中，裝8分滿，隔水烤焙。
6.烤箱150度，預熱五分鐘，中層上下火靠30分鐘，即可食用。
胡蘿蔔和牛奶什麽時候吃比較好
1.胡蘿蔔和牛奶壹起食用最好在飯後，牛奶的大部分成分都是水，如果飯前食用，牛奶在胃中停留的時間很短，不宜將所有營養成分都吸收。在飯後食用食用胡蘿蔔和牛奶比較好。
2.若不需要控制體重，可以將胡蘿蔔牛奶飲放到晚上飲用。牛奶有鎮靜安神的作用，晚上食用有助於睡眠，而且胡蘿蔔熱量含量很低，晚上食用也不會增加過多熱量。