棗吃多了有什麽危害？
脾胃虛寒的人脾胃不太好，不能吃寒性較大的食物。吃棗會增加胃的負擔，還可能出現腹痛、反酸、燒心的癥狀，所以脾胃虛寒的人不宜吃棗。
容易腹瀉的人消化系統不太好，而椰棗有促進消化、幫助排便的作用，所以吃椰棗會讓腹瀉更嚴重。椰棗果肉鮮嫩，有利尿作用，所以尿頻者最好不要吃，會加重病情。
椰棗的功效與作用
潤腸通便:需要註意的是，吃棗可以潤腸通便，因為它含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動和健康，也有助於排出腸道內的毒素，可以預防便秘，維持腸道內的酸堿度平衡。這是有益的。
潤肺止咳:需要註意的是，椰棗的好處之壹就是潤肺止咳。椰棗本身就是化痰、止咳、平喘的功能，可以改善肺虛引起的咳喘等各種疾病。
吃棗可以調理脾胃。紅棗本身就有很好的維生素和礦物質，對於提高身體的代謝功能，補充身體所需的各種蛋白質，特別是調理脾胃，非常有好處。
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