適合吃什麽菜？適合吃什麽菜？
1、萵筍:萵筍可以在驚嚇中食用，可以增強胃液和消化道的分泌，還可以促進膽汁的分泌。此外，生菜中鉀的含量可高達鈉的27倍，且含有豐富的維生素。能起到很好的促進排尿和維持水平衡的作用。
2、豆芽:豆芽是比較有名的延年益壽的食材之壹，含有大量的耐酸物質，可以起到很好的抗衰老作用。吃豆芽不僅可以降肝火，還可以緩解壹些高血壓和心臟病。
3.薺菜:薺菜是春季大家熟知的野菜，纖維素含量比較高。經常食用可以護肝明目，特別適合脾氣不好、高血壓患者食用。而且薺菜的吃法有很多種，無論是煲湯、炒餡等等。，它有獨特的風味，能給人帶來很多新鮮感。
4.空心菜:空心菜富含粗纖維。這種食用纖維主要由纖維素、木質素和果膠組成，能促進胃腸蠕動，起到良好的通便監督作用。但由於空心菜性寒，體質虛弱、脾胃虛寒的患者還是少吃為好。
5.生姜:雖然生姜是壹種壹年四季都可以吃的食物，但是驚嚇期間可以多吃壹些甜味發散的食物，所以生姜是養生保健的首選。能增強血液循環，促進人體排汗，有很好的降溫退燒效果。所以俗話說“早上吃三片姜，不如喝人參湯”非常貼切。