橘子的功效與作用
橘子的功效與作用
橘子的功效與作用？橘子是壹種富含大量的維生素C的水果，不僅僅可以美容養顏還有其他功效，所以深受大家歡迎，那橘子的功效與作用都有哪些呢？我已經為大家搜集和整理好了橘子的功效與作用的相關信息，壹起來了解壹下吧。
橘子的功效與作用1
1、 美容養顏
橘子中富含有豐富的維生素C，維生素C能夠起到抗氧化的作用，有助於防止自由基對人體的傷害，對人體有著美容、養顏、消除疲勞的作用。雖然橘子有美容的作用，也要保持壹定的量，每天吃壹個橘子即可，多食則容易上火。
橘子面膜做法：將橘子去皮榨成汁後和海藻粉攪拌均勻敷在臉上十分鐘左右洗凈。這種面膜可以使皮膚血管壁變得有彈性，適合肌膚幹燥缺水、角質較多的皮膚。
2、 化痰止咳
橘子對於止咳化痰也有壹定的功效，它具有開胃理氣、生津潤肺的作用。主要用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀。
做法：取已經成熟的橘子，在橘子上用牙簽戳幾個小洞，然後置於小火上烤到橘子皮變黑為止，取裏面的果肉食用。此方法對於風寒咳嗽多痰有很好的效果。
3、 預防心血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能夠加強毛細血管的韌性，從而起到降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈的作用。橘子中的枸緣酸的酸性物質，也能夠起到預防動脈硬化、解除疲勞的作用，經常食用對於預防心血管系統老化有很好的作用。
4、 抗癌
橘子汁中含有壹種活性極強的物質—“諾米靈”，這種物質能夠分解致癌的化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長；成倍提高除毒酶的活性，防止致癌物質對細胞核的損傷。這裏所說的抗癌作用並不是說橘子吃得越多越好，而是經常保持吃橘子的習慣，可以起到壹定的抗癌作用。
5、 潤腸通便
在橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠，這兩種物質能夠促進腸道蠕動，不僅有潤腸通便的作用，還能夠降低人體的膽固醇。如果過量食用，就會適得其反造成腹瀉。
6、 橘子其他作用
橘子全身都是寶貝，除了上面所述的壹些作用外，對橘子的不同部位進行加工處理，都會起到特殊的功效與作用。
陳皮作用
橘子皮曬幹後入藥稱之為“陳皮”，陳皮的藥用價值很高，其性溫、微苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能。經常用於治療脘腹脹悶、惡心嘔吐、呃逆、便溏謝謝、魚蟹毒等癥狀。
青皮作用
在橘子未成熟之時，橘子的'外皮稱之為青皮。青皮具有疏肝破氣、散結消痰的功效。青皮散結之力比陳強，常用於疝氣、食積、乳房脹滿、結塊、癥瘕等癥狀。
橘絡
橘皮內層有壹層白色的絡紋，這層絡紋性甘味苦平，可以起到行氣通絡、化痰止咳的作用。主要治療痰滯引起的胸脅脹痛、咳嗽咳痰等癥狀。
橘核
橘子即是橘子的種子，其性微溫，微苦，有理氣止痛之功效。對於睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛有很好的療效。
7、 橘子的營養成分
橘子是很多朋友所喜好的水果，它的營養豐富，對人體有諸多的益處。橘子中含有蛋白質、脂肪、淡水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質。它有著生津止咳，潤肺化痰、美容顏顏、潤腸通便等諸多作用。
橘子的功效與作用2功效與作用
1、 美容解疲勞
桔子含有豐富的維生素C，可以美白養顏，而它又富含檸檬酸，有助於消除疲勞。
2、 通便降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又可以降低膽固醇。
3、防止動脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇，能夠有效防止動脈粥樣硬化。
4、 防癌抗癌
桔子含有諾米靈，它能分解致癌化學物質，抑制和阻止癌細胞的生長，減少致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完整。
營養價值(好處)
1、 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
2、 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
3、 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沈積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
4、 在鮮柑橘汁中，有壹種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
副作用(壞處)
吃橘子前後1小時不要喝牛奶，由於牛奶中的卵白質碰到果酸會凝結，影響消化接收。橘子不宜多吃，吃完應實時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
能吃嗎
可以，食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇，能夠有效防止動脈粥樣硬化。
怎麽吃
桔子每天3個為宜，不能過量，否則會引起結石。
如果桔子食用過量，建議停止1-2周後再進食。
禁忌人群
風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用橘子。
適宜人群
壹般人群均可食用橘子。