有哪些值得推薦的孕期讀的書？這10本書新手媽媽照著買都不會錯
文/菽麥
看過100+本教育類圖書的二胎媽媽，用親身經歷，來回答這道題。
以下書單，可以照著買！
雖然看過很多 育兒 書，但並不是每本書都值得推薦，這篇回答給大家分享下，孕期到底看哪些書會更有用，更能 解決孕媽媽們的問題 。（PS：適用大多數孕媽）
本文按照 懷孕前後的時間順序 ，從 7個類別 給大家介紹。
還記得我剛懷孕的時候，什麽都不懂，遇到壹點問題就很慌張，網絡查詢也不清不楚的，所以就淘了幾本二手書，想了解下別人的孕期生活都是什麽樣的，看完之後確實清醒了很多。
目前已經轉手了，雖然這類書對我們有幫助，但看完壹遍之後，重復閱讀的可能性比較小，所以建議孕媽可以淘壹些二手書或者直接看電子書。
這類書籍可以解決孕媽們在孕期的問題和疑惑，比如孕期身體變化、分娩方式的選擇，如何保護子宮安全，職場媽媽如何保護自己和孩子等等。
這時可以看壹下 《西爾斯懷孕百科》 ，書裏給孕媽提供了很多有用的信息，語言很有愛，讓孕媽感到很溫暖。這本書我已經送人了，沒有實物圖片。
另壹個需要孕期關註的就是 哺乳 問題。
孩子出生那壹刻，身體激素就開始發生變化，準媽媽就面臨哺乳問題，80%的新手媽媽會遇到奶不夠或者是乳腺堵塞等問題，而這些大多是因為沒有提前了解母乳知識導致的。
我當年就深受其害，乳腺堵塞後胸部的痛比生孩子還要疼，那種痛不欲生的感覺，讓我每每回憶就痛恨自己為什麽不提前學習壹下。
這裏推薦 《西爾斯母乳百科》 ，雖然我沒買，但是我孕期看的《西爾斯懷孕百科》很不錯，看了《西爾斯母乳百科》的介紹後，我覺得可以推薦。
書裏面詳細介紹了母乳餵養的技巧、職場媽媽母乳技巧、母乳餵養需要的支持等關於母乳餵養的那些事兒，相信看完之後大家就會豁然開朗。
說起產後恢復，就不得不提下醫院裏的盆腔修復、腹直肌分離修復等各類項目，每個都價格不菲，作為新手媽媽真的很難分辨哪些是真的需要做的，哪些是智商稅。
如果恢復不好，將會給自己的身體帶來難以恢復的傷害。
比如壹打噴嚏就漏尿，肚子大腹便便減不下去，氣血不足的即使在大夏天也不感覺熱，所以媽媽們壹定愛護自己，畢竟身體是自己的，沒人能代替的了。
所以想了解產後恢復，可以看下 《產後身體革命》 ，這本書教會我們自查腹直肌、盆骨等的正確位置，給順產和剖腹產的產後媽媽提供身體恢復訓練計劃，我現在二胎後也在逐步恢復訓練。
（當然，如果產後身體傷害較嚴重，還是需要到醫院治療的。）
小嬰兒，別看他只有那麽小小壹個人兒，但是制造問題的能力的壹點都不低，像什麽尿布疹、晚上睡覺壹直哭鬧、孩子壹放就醒、白天睡晚上不睡啊，隨意拎出來壹個都能把媽媽們折騰的焦頭爛額。
這時可以看下 《華人 育兒 百科》 ，它就是壹本兒童養育工具書，當妳遇到問題的時候就查壹查，這些年它沒少給我幫助，讓我再遇到孩子問題時不那麽焦慮。
這本書有507頁，很厚實，知識點很全，是專門為華人量身定制的 育兒 指南，也是送給新手父母的最佳禮物。裏面包含了300個常見的 育兒 問題，70種嬰幼兒常見的疾病，還有24個促進幼兒發育的小 遊戲 。
等孩子壹歲以上，就更側重解決孩子的各類問題和人生規劃，比如：
孩子不吃飯怎麽辦？
不讓刷牙怎麽辦？
在大街上哭鬧買玩具怎麽辦？
上什麽類型的補習班？
該培養他什麽能力呢？
……
這裏我重點推薦 《沒有不聽話的孩子，只有不會教的父母》 和 《寫給父母的未來之書》 ，這兩本書我都曾專門寫過評論，想詳細了解的美媽可以查看文末鏈接。
《沒有不聽話的孩子，只有不會教的父母》實操性強，解決生活中的兒童問題。
《寫給父母的未來之書》則告訴我們父母之愛子則為之計深遠，我們更應該培養的是孩子自身獨特的安身立命的能力。
在這裏真誠地建議各種孕媽， 孕期壹定要控制體重，註意飲食！
想當年頭胎因為不懂，吃了壹些不適合自己身體的食物，導致我的體重飆升，孩子體重過大，生產困難，孩子出生他的體質也受到壹些影響。
而這些血淚教訓，是在孩子慢慢成長中，我不斷總結發現的，但為時已晚啊，所以希望各位美媽不要再踩坑。
這裏推薦 《中國居民膳食指南2016》 ，這本書是中國營養協會出的，是兒科醫生推薦給我們的，他建議我們按照書裏推薦的，在日常飲食中多註意讓孩子飲食豐富多樣和重點補充所需營養。
該書對於備孕婦女、孕期婦女、哺乳期、不同年齡段的孩子等所需的營養，都給出了指導意見，可以說是媽媽必備的膳食營養指南。
如果想要吃得 健康 、又不長胖的食譜菜單，可以看壹下 《範誌紅孕產婦飲食營養全書》 ，裏面包含了孕期營養註意事項，以及120個食譜彩圖詳解，對於孕期媽媽很有用。我看過範誌紅老師的電子書，她對營養學的研究很深，日常中也愛分享飲食營養知識。
等孩子6個月之後，就可以添加輔食。這對新手媽媽來說又是壹個挑戰，尤其了看了別人的花式輔食，但其實孩子輔食，遠沒有那麽復雜，只是因為不了解，所以才覺得難。
這時看壹下 《輔食每周吃什麽》 ，它不僅解決新手媽媽關於輔食的各種問題，還按照孩子月齡，給出了每周、每天的食譜。不知道做什麽的時候，只需要照著書裏菜單做就行了。
有興趣的孕媽也可以在孕期提前練習下，畢竟等生完孩子之後真的很忙。
除了以上這些實用性很強的書籍，還有壹些“沒那麽有用”的書。
我家裏有壹套朗讀者系列，裏面都是名家名文，不同的系列，讀起來優美、感動、勵誌、溫暖。
《願意慢慢長大》 ，是給孩子朗讀。
人生的路很長，想說的話很多，所以路要慢慢走，話要淺淺說。
《人生慢》 ，是給自己朗讀。
獨自行走，不忘初心，學會與自己對話，重拾從前慢慢的歲月。
《和妳壹起變老》 ，是給愛人朗讀。
天遇見地，有了綿延無盡的地平線，我遇見了妳，有了生生世世的期待。
《讓陪伴很長》 ，是給長輩朗讀。
前半生妳陪我長大，後半生我陪妳變老。
讀些優美的文章可以陶冶情操，讓自己心情愉悅，這樣肚子裏的孩子也能感受到媽媽的開心。
而像這樣的名家名文。很適合收藏，等孩子長大了同樣也能讀。
以上就是我對值得推薦的孕期讀的書的回答，希望對各位美媽有幫助。