經期可以吃當歸煮雞蛋嗎
可以吃當歸煮雞蛋，在月經期間有免疫力下降以及有經血的流出，會導致氣血不足的情況。當歸適當的有補血、活血的作用，可以通過吃雞蛋補充微量元素、蛋白質，都在月經期間有好處。月經期間盡量的少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起月經量增多或有血塊的現象。月經期需要禁止性生活以免引起感染，比如附件炎、盆腔炎，月經期間註意外陰部的清潔，保持局部幹爽、清潔，每天可以清洗外陰，更換內衣。
月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。壹些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜遊泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等壹些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。