有哪些適合夏天，對祛痘和減肥有好處的食譜？壹定要有實踐，資料好找，壹學就會。謝謝妳

紅豆湯:

原材料:

準備兩勺紅豆(我用的是那種湯和火鍋用的深不銹鋼勺，滿滿兩勺)

壹個小暖水瓶(就是上世紀八九十年代普通家庭用的暖水瓶)

壹些冰糖——看妳個人喜好

方法:將紅豆洗凈放入碗中，用開水浸泡。

然後把水燒開，把燒開的水倒進暖水瓶裏，直到差不多滿了。肯定是開水！不然紅豆不會熟。。。

然後把紅豆碗裏的水倒掉(因為紅豆泡了壹會就溫熱了，不能用)

將紅豆瀝幹後倒入保溫瓶，塞上軟木塞，壹般12小時後打開軟木塞，紅豆湯就好了。

將熱水瓶裏的紅豆湯倒入鍋裏或冷水瓶中。我在沃爾瑪買了壹打玻璃水壺。倒入紅豆湯，加入冰糖攪拌均勻。然後把暖水瓶洗幹凈，留著下次用。

綠豆湯的做法同上，把豆子換掉就行了。

這個方法很簡單吧？我每天錯開喝壹個湯。我每天晚上都做湯，第二天早上起來就好了。實際上，不會花12個小時。晚上九點十分做的，第二天早上七八點倒出來就沒事了。白天口渴的時候，或者嘴巴寂寞的時候，基本都是喝這個湯，壹天喝這麽壹瓶。

這樣持續了壹個多星期，效果不錯。但是，開心的時候我也沒有堅持。結果痘痘又長回來了，壹定要堅持！但是來例假的時候不要喝綠豆湯~

上篇: 包宗修教程 下篇: 肉絲青椒炒雞蛋怎麽做？