孕婦可以喝什麽雞湯？

妳好

孕期營養均衡是最重要的。除了日常生活中吃的水果和飯菜，我覺得湯是補充身體最好的方式。懷孕時喝的湯不壹樣，所以懷孕時喝的湯不要太單壹，要經常更換食譜。

操作方法

清蒸鯽魚湯。此湯適合孕早期飲用。因為大部分準媽媽都有孕早期嘔吐的經歷，聞不到油味。正好這湯清淡可口，營養豐富，對腹中寶寶的智力非常有益。

排骨燉玉米湯。這個湯適合整個孕期喝，因為孩子發育需要補鈣，準媽媽在懷孕的時候也會有很多鈣被寶寶吸收，導致媽媽體內的鈣含量很低。如果不及時補充，準媽媽會腿抽筋，身體不適。

紅棗烏雞湯。孕早期胎兒不穩定的時候，可以喝壹點烏雞湯。此湯能補氣血，安胎。反正雞湯是不會錯的。反正壹般都是用來補身體的。

菠菜豬肝湯。孕中期補血很重要，孕中期胎兒相對穩定。妳不需要擔心他的穩定性，補充點營養就行了。

燉牛肉湯。這個湯適合孕晚期喝。牛肉富含鐵，可以預防準媽媽缺鐵性貧血。在孕晚期，嬰兒需要更多的營養才能更快地發育。準媽媽如果不註意補充自身營養，容易貧血，要經常喝補血湯。

紅豆湯。準媽媽在孕晚期都會有不同程度的水腫。水腫是壹件很痛苦的事情。為了緩解這種情況，多喝紅豆湯，但是不要放太多的糖，以免妊娠糖尿病。

冬瓜火腿湯。冬瓜也是利尿食物。後期水腫嚴重的媽媽可以多喝這種湯，緩解水腫帶來的不適。

結束

特別提示

切記不要吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理、活血、散寒的食物。