每天早上中午都吃涼拌黃瓜 會減肥嗎
每天早上中午都吃涼拌黃瓜，對減脂有壹定功效，但是會造成營養不足，嚴重損傷身體，減脂需要合理健康的飲食和適量的鍛煉。黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，潤膚的作用。早吃好，午吃飽，晚吃少。飲食方面要少吃多餐，多吃新鮮蔬果，避免熱量的過多攝入。晚餐前可以吃點新鮮蔬果，增強飽腹感，控制主食的攝入，而不是不吃，睡覺前，不要吃宵夜。均衡膳食，建立良好的生活方式，熱量的攝取量必須少於消耗量。
世界衛生組織WHO的數據，如果妳已經發胖壹年以上，90%的可能是妳會壹直胖下去，76%的可能是妳會越來越胖。為什麽不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能壹直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每壹次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麽為什麽絕大多數胖子在肥胖的路上壹去不復返？壹生都在苦苦減脂？世界衛生組織WHO公布：我們身體的每壹個脂肪都是壹個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，壹但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果妳已經胖了壹年，脂肪就有了壹年的記憶，妳至少需要壹年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裏我們似乎恍然大悟，千真萬確！每壹次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。
接下來了問題是：我還有救嗎？經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要壹有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。那麽脂肪可以主動出擊嗎？?細胞減脂，CLR?WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麽比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，妳需要壹天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR?WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
在大眾眼裏，肥胖被貼上“又懶又饞”的標簽，人們認為妳只要少吃點，就不會胖。但現實哪有這麽簡單，不然，怎麽會有這麽多胖子。“妳是黑人，這不是妳的錯。但妳是胖子，這肯定是妳的錯。”加布裏埃解釋。1997年起，世界衛生組織WHO將肥胖列入慢性疾病，認為它由多方因素引發,而細胞減脂CLR?WHO將成為熱點。研究報告的作者警告：現在已到了“嚴重肥胖疫情”的地步並敦促各國政府采取行動。為了避免嚴重肥胖的流行，可以出臺新的政策減緩和停止在全球範圍內增加體重，必須實施快速和嚴格的評估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR?WHO細胞減脂保健培訓。心理學家賽爾維?貝科慕(Sylvie?Benkemoun)則認為肥胖也是壹種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說“體重不只是飲食問題”。
近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什麽他們不胖，心臟病患病率也很低？當然，很多人可能會說，細胞減脂CLR?WHO,這跟法國人習慣餐前吃HICIBI，法國人愛喝紅酒有關吧，擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。當消化系統各項指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也就是法國人為什麽吃高熱量食物而不發胖的原因。
澳大利亞飲食營養學家凱特·薩夫的結論說，當人們改變易胖體質，減掉最初5%的體脂後，後面的減脂過程將會更容易。如果針對自己的狀況，發胖原因及體質指數來設定科學的減脂攻略，並養成良好的飲食習慣和生活方式，就能達到健康減脂的效果。事實證明，減脂只要方法對了，才是最有效的手段!