椰子油的美容效果如何？
印度有用椰子油護理頭發的習俗；近年來也有宣傳說外用椰子油可以達到很好的保濕效果；還有超模米蘭達·可兒透露，她產後瘦身的秘訣是每天4勺椰子油。椰子油有這麽大的美容瘦身效果嗎？
椰子油外用可以保濕。
大多數人在皮膚上使用椰子油來保濕。需要註意的是，角質層含水量越少，皮膚越幹燥；如果水分從角質層中逸出，可以改善幹燥條件。椰子油中85%以上是大量的飽和脂肪酸酯。封閉皮膚的效果類似凡士林和礦物油，可以減少水分通過表皮流失，起到保濕的作用。椰子油還可以增加皮膚表面的脂質，軟化皮膚。換句話說，椰子油是合格的保濕劑。但椰子油中真正對皮膚有營養作用的物質，如不飽和脂肪酸、維生素E等含量較少，說它有抗衰老、抗皺等護膚功效，那是吹牛。
將椰子油，尤其是未精煉的椰子油直接塗在臉上或手上可能有風險。椰子油中含有的遊離月桂酸可能會刺激皮膚。認為月桂酸的分子量很小，容易溶解在脂相中，滲透細胞膜，對細胞造成物理損傷，抑制產生能量和轉運營養物質的酶，引起可逆和不可逆的變化，導致細胞死亡。當然也正因為如此，月桂酸是對革蘭氏陽性微生物抑制作用最強的飽和脂肪酸。
椰子油也是化妝品工業的重要間接原料，如制皂工業。椰子油的皂化值高於其他常見植物油，冰點為21~25℃。做出來的肥皂不會太軟，泡沫也很好，非常適合簡單的手工制作冷皂。隨著手工皂越來越受歡迎，網上也有很多DIY教程可以效仿。
看起來很好吃卻不能吃的手工皂。
椰子油減肥不靠譜。
網上有傳言稱，超級名模米蘭達·可兒產後每天吃4勺椰子油來保持身材。這種做法對減肥沒有好處。
飽和脂肪酸的主要作用是為人體提供能量。四勺椰子油約含500卡路裏，幾乎相當於壹個麥當勞的巨無霸漢堡，而壹般建議女性輕體力勞動者壹天攝入265，438+000卡路裏。吃椰子油的話，其他的東西就要少吃很多，不然能量攝入太多容易發胖。
考慮到健康，不建議多吃椰子油。雖然椰子油有壹些優點，例如研究表明椰子油中的中鏈脂肪酸可以減少脂肪和膽固醇沈積，改善體脂代謝，改善胰島素抵抗，椰子油可以增加具有清潔和疏通體內動脈功能的“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇，HDL)，但這不是多吃椰子油的理由。而且椰子油並沒有降低能損害動脈的“壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇，LDL)，對身體有什麽影響還是未知數。
椰子油中大量的飽和脂肪酸在烹飪時不會產生反式脂肪酸，所以用椰子油代替氫化植物油進行煎炸等烹飪是有益的。
椰子油是護發的強項
頭發從外到內分為三層，即角質層、皮層和髓質，其主要成分是角蛋白。
頭發損傷主要是指頭發角質層在物理(過度梳理)和化學(染色)作用下的摩擦和變形，椰子油的護發作用體現在其對角質的精心呵護。對於各種發質，椰子油都有防止梳子損傷的作用。能在頭發表面形成潤滑膜，減少頭發與皮膚的摩擦，即使已經受損(如染色、熱水洗)。
椰子油可以用於洗發前的護理。因為角蛋白吸水性強，洗發時頭發會吸水膨脹，然後失水膨脹。在這兩個過程中，毛皮皮膚會變形、張開，增加毛發之間的摩擦力，造成毛發損傷。但如果在洗發前使用椰子油，可以在角質邊緣形成壹層疏水的油膜，阻止頭發吸水；而且可以滲透到頭發裏，降低角質的腫脹程度。當頭發吸收的水分少了，皮毛皮膚的變形和摩擦損傷就會減少，頭發得到保護。這是因為椰子油中的月桂酸對角蛋白有很強的親和力，同時它是壹種分子量很小的線性分子，可以穿透頭發纖維。礦物油和其他植物油(如葵花籽油)不能滲入頭發。
總之，椰子油是壹種很好的護膚護發原料，但我們不要對它期望過高。它不能抗衰老，也不能去除皺紋。靠吃椰子油減肥不靠譜。
關註微信官方賬號:雲誌衣櫃(微信官方賬號ID: Yunzhiyichu)首次免費測試個人形象報告，幫妳測試適合妳個人的穿衣風格，適合妳的染發劑和口紅。專業形象導師壹對壹解答。全面實現家庭衣櫃分類管理、科學搭配的平臺。