檸檬泡水的功效
檸檬泡水的功效。說到檸檬，大家都知道它的營養價值非常高，含有豐富的維生素c，可以改善很多疾病，而且檸檬泡水後對人的健康大有好處。下面我們來了解壹下檸檬泡水的功效。
檸檬泡水的功效是1 1。檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，祛痰作用比橘子、柑橘強。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨在檸檬汁中加入蜂蜜和溫水，可以緩解咽痛，減輕咽喉不適。將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。
2、補鈣:檸檬皮也含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好把皮榨汁最有營養。
3、經常喝檸檬水，可以補充維生素c，感冒時每天喝500毫升到1000毫升的檸檬水，可以緩解流鼻涕等癥狀，幫助感冒患者康復。剛感冒的時候，喝檸檬水甚至可以讓感冒“無藥可救”。檸檬水除了抗菌、提高免疫力外，還有開胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。
4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴，淡化進食欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，據說效果會非常顯著。方法如下:加入壹升水和半粒檸檬汁，放入冰箱。這個減肥法就是每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節食，也不禁止吃零食，但是檸檬水壹定要時不時補充。另外需要配合每天15分鐘的運動，沒有必要持續，可以長時間分散，有助於排汗(排除體內有害物質)。
5、檸檬水排毒:每天早上空腹喝壹大杯檸檬水排毒，這種方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，還能解渴、淡化進食欲望，無需專門節食，壹舉兩得。
6、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
7、檸檬水消除便秘:檸檬水富含維生素C檸檬，是促使排便的催化劑。早上空腹喝自制檸檬水可以解決便秘的痛苦。
8、檸檬水延緩衰老:檸檬特有的檸檬酸能分解皮膚下堆積的色素顆粒，加強血管的活力和抵抗力。
檸檬泡水喝的效果2提高身體免疫力。大多數人都會知道檸檬可以美白肌膚，但是檸檬中大量的維生素C也有抗氧化的作用，可以加速腸胃的蠕動，刺激腸胃，加快消化系統，有效的排出體內的有毒物質，減輕身體的負擔，同時有效的抑制體內壹些有害細菌的生長，可以起到很好的預防作用，提高很多體質，增強免疫力，讓身體的健康狀況變得更好。
保持口腔的新鮮和清潔。檸檬中的檸檬酸有很好的溶解作用，可以有效的溶解身體上的斑點。如果喜歡喝咖啡，經常抽煙的人，時間長了，牙齒上會有壹些汙漬，會變黃，再怎麽刷牙都不行。建議這些人多喝檸檬水，可以有效緩解牙齒發黃，保持牙洞內空氣清新，減少煙霧。生活中人與人的交往不會出現異常，也不用擔心壹開口就會出現黃牙，自信心會提高。
能有效緩解便秘。在生活中，壹些不規律的飲食習慣和不良的生活習慣，往往會引起體內上火，腸胃蠕動緩慢，大便幹燥困難，時間長了容易引起便秘。但檸檬中的大量維生素能有效刺激腸胃，加速新陳代謝，軟化大便，及時排出體內毒素，減輕尿路負擔，使大便能流千裏。及時排除體內的有毒物質會提高很多健康指數，但如果妳的胃會酸，建議少喝檸檬水，防止檸檬中的檸檬酸加重胃的負擔，但也會起到反作用。
可以加快傷口的愈合時間。檸檬中有許多維生素。維生素是體內組織、骨骼、軟骨的重要健康元素，對傷口的恢復有很大影響。如果平時多喝檸檬水，體內的維生素會增加，會加快修復時間。此外，維生素還能起到消炎的作用，能有效抑制傷口內的細菌，減輕炎癥反應，加速傷口愈合。
檸檬水有很多好處。除了以上這些，長期堅持還能起到延緩皮膚衰老和瘦身的作用。建議浸泡檸檬時，最好將含水量控制在身體可以接受的水平。如果過高，可能會加速檸檬內部的檸檬酸，可能會更酸，身體無法接受。晚上睡前半小時喝壹杯檸檬水，可以有效促進睡眠，提高身體的修復能力，讓妳早上起床的時候精神更加旺盛，同時身體得到及時的補充，也會增加很多水分，讓皮膚更加水嫩光滑。另外，早上起床不要空腹喝檸檬水，這樣可能會刺激腸胃，太傷胃了。飯後可以喝壹杯檸檬水，不僅可以改善身體的功能運作，還可以起到排毒的作用。每天堅持喝下去，這些好處會在不知不覺中找到妳。