吃鐵不能吃什麽？
1，吃鐵是禁忌。
牛奶、咖啡、茶等飲料是很多人生活中必不可少的飲料，適量飲用對身體有好處。但是，如果妳正在服用鐵，那麽在選擇飲料時就需要格外註意了。
鐵是血液中的壹種重要元素。嬰兒、孕婦、哺乳期婦女容易缺鐵，有時需要服用硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨糖漿等鐵劑。它們的吸收受到磷酸鹽和堿性物質的影響，所以我們應該少喝含有相關成分的飲料。
補鐵期間少喝牛奶、茶、咖啡、豆漿。牛奶中的鈣和磷酸鹽與鐵結合沈澱鐵，影響其吸收。茶葉中的鞣酸會與鐵結合形成不溶物，阻礙鐵的吸收。咖啡中含有的多酚類物質也會與鐵形成不溶性鹽，阻礙鐵的吸收。豆漿中含有的氨基酸會與鐵形成難以吸收的螯合物，降低吸收率。
補充鐵的同時可以適當補充維生素C和刺激胃酸分泌的食物，如酸味水果、果汁等。維生素C能使小腸保持壹定的酸度，使鐵溶解，有利於吸收。同時，血紅蛋白需要與二價鐵結合來攜氧，但部分二價鐵在體內會被氧化，轉化為三價鐵。維生素c具有抗氧化作用，可減少這壹過程，對鐵劑有益。
除了飲料，脂肪等高脂肪食物會抑制胃酸的分泌，雞蛋中的卵黃蛋白原會幹擾鐵的吸收。在補鐵的時候，要盡量少吃這些食物。同時建議飯後半小時服用，對胃腸道刺激小，有利於吸收。
2.女性貧血吃什麽？
第壹，多吃富含鐵的食物。
比如動物內臟、瘦豬肉、雞蛋、花生、紅棗等都是含鐵量比較高的食物。所以建議每天多吃這些食物。總之，生活中的紅色食物和黑色食物壹般都富含鐵。
第二，多吃蛋白質豐富的食物。
因為鐵的吸收需要外星蟲族的白質合成，蛋白質可以和鐵合成血紅蛋白，這樣才能真正預防貧血。壹般肉、魚、蛋、奶都是蛋白質相對豐富的食物。
第三，多吃維生素C含量相對較高的食物。
眾所周知二價鐵更容易被人體吸收，日常生活中很多富含鐵的食物都是指三價鐵，維生素C可以和三價鐵發生反應。所以，每天多吃壹些維生素C含量相對豐富的食物，也有助於改善缺鐵性貧血。蔬菜、水果等都是維生素c比較豐富的。
如果妳缺鐵，可以通過飲食來補充，而吃鐵是最有效的補充方法，但是個人的飲食習慣會影響人體對鐵的吸收，所以如果妳不想讓鐵失效，那麽妳就要找出哪些不能吃的食物來補充鐵，因為食物中的壹些成分會影響鐵的吸收和利用。