因為內分泌失調臉上長了很多痘痘，吃什麽可以調理？
壹、蓮子百合紅豆醬
取紅豆、蓮子、百合各適量，洗凈，用清水浸泡兩小時，然後放入沸水中，文火煮兩小時，最後用大火燉30分鐘左右，至紅豆變渾，最後根據個人口味調味即可。
第二，大豆或其他豆制品。
豆制品可以改善內分泌失調，調理身體，排毒養顏。無論是直接炒黃豆，喝豆漿，還是吃豆腐，都能達到同樣的效果。
臉上的痘痘停不下來。多吃這些食物，改善妳的內分泌失調。
三、海帶綠豆湯
將海帶、綠豆、杏仁加水煮沸，加少許紅糖調味。可以每天吃，對調節內分泌失調很有幫助。
在我們的日常生活中，我們應該註意多吃這些食物，這將有助於調節我們的身心健康。日常生活中也要註意這些滋補的食物，可以達到緩解容顏的效果。希望大家能重視這些滋補食品，有效調節和改善內分泌，有很強的排毒作用。
內分泌失調是現在很多人都會有的情況。壹旦內分泌失調，可能會引發很多疾病，有的人會因為內分泌失調，臉上長痘痘，整個人看起來很蒼白。很多女性壹直在調理自己的內分泌，希望能讓它恢復正常，但是效果壹直不理想。如果內分泌壹直在增長，那麽情況就很嚴重了，要調節內分泌。
面部痤瘡，或內分泌失調，教妳3個技巧來調節它。
如何有效調節內分泌？
首先，調整自己的作息習慣，養成良好的作息時間。
想要調節內分泌，就必須改變作息時間。有些人已經養成了每天熬夜的壞習慣，有時甚至通宵熬夜，所以內分泌失調會越來越嚴重。只有每天按照身體正常作息規律休息，內分泌才能得到調節，逐漸恢復正常。有些總喜歡熬夜的人，可以嘗試11: 30以後睡覺，然後逐漸把作息習慣調整到正常時間。
第二，改變平時的飲食習慣。
有些人通常喜歡吃油膩和高蛋白的食物。經常吃這些食物會導致他們體內的內分泌紊亂，這是非常嚴重的。特別是吃辣對人的身體有害。想要改善內分泌失調，就要多吃清淡的食物，比如蔬菜水果，少吃高熱量的食物。過壹段時間，這種內分泌失調的情況也會好轉，面部顏色開始恢復正常，部分女性的痘痘也會逐漸好轉。
第三，內分泌失調期間多吃健康食物。
其實內分泌失調是需要長期調養的。內分泌失調不能通過吃藥直接治愈。不僅要用中藥調理，還要多吃健康的食物，包括水果蔬菜和湯。
內分泌失調是公眾，尤其是女性非常關註的現象。如果內分泌失調影響身體健康，甚至會導致不孕。想要調理內分泌失調，要從多方面入手，改善飲食習慣和生活習慣，盡量早睡早起，不要吃太油膩的食物。