香菇墨魚排骨湯有什麽營養功效？
香菇排骨湯的營養功效
養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶、利產。
禁忌人群
脾胃虛寒的人應少吃；
高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食；
患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食；
烏賊魚肉屬動風發物，故有病之人酌情忌食。
香菇墨魚排骨湯
食材
主料 ?：排骨300g，墨魚50g，香菇7朵
輔料：食鹽適量
步驟
1、香菇和墨魚用溫水泡1個小時，排骨洗凈
2、排骨放入開水焯壹下備用
3、香菇洗凈撕塊，墨魚去黑膜洗凈撕塊，和排骨壹起放入燉鍋中
4、加水至燉盅2/3處，加入少量鹽，蓋上蓋子，按下開關
5、4個小時後壹碗香噴噴的香菇墨魚排骨湯就大功告成啦