紅豆薏米粥可以和黑芝麻壹起吃嗎？
紅豆薏米粥可以和黑芝麻壹起吃。
黑豆薏米百合湯的做法；
材料:
材料:黑豆50g，薏米100g，花生50g，黑米100g，大米80g，芝麻20g。
調料:冰糖適量
黑豆薏米百合湯的步驟:
1.花生洗凈，浸泡2小時以上。
2.薏苡仁洗凈，浸泡2小時以上。
3.黑豆去皮，綠心豆也行。購買時要註意。
4.百合幹洗凈，浸泡2小時以上。
5.黑米洗凈，浸泡2小時以上。
6.大米洗凈備用。
7.黑芝麻洗凈備用。
8、鍋中放入適量的水，放入花生和黑豆，大火燒開。
9.加入薏苡仁。
10，加黑米。
11.加入米飯，煮20分鐘左右。
12，放泡好的百合。
13，加入黑芝麻和適量冰糖。鍋燒開轉小火約10分鐘。
14，壹碗滋補補腎烏發湯喝完了。
擴展數據
1，但壹定要註意適量，每天飲酒量最好控制在250ml~300ml左右。這個量對身體最有利，不會損傷脾胃。每天吃青稞紅豆粥的時候，可以加點粳米壹起煮，可以更好的達到清熱利濕，消暑消腫的效果。
2.薏米和紅豆都是很好的利尿食物。當這兩種食物混合在壹起時，非常適合在夏天服用。既能消除水腫，又能美白肌膚。對於女性來說，是很好的美容產品。
參考資料:
人民網-喝青稞紅豆粥有很多好處，但是不能天天喝。