產婦月子水果湯做法
產後恢復是每個媽媽必經的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復健康及身體的保養。而在這期間，女性並不是什麽都可以吃，所以在吃食上需要非常的註意。在我國，原則上來講不能夠直接吃生冷的水果，不然可能會因此留下病根，不過，這並不表示我們不能用水果煮湯來服用。那麽讓我們來了解壹下產婦月子水果湯做法。
產婦月子水果湯做法。1.滋潤水果湯。做這種湯需要的材料，有肉排、枸杞，棗、姜等等，主要就是把梨去核，並且把所有準備的材料全部放進湯鍋裏熬，最好是砂鍋。熬的時間大概是兩個小時左右。
2.蘋果紅棗湯。需要準備的材料有蘋果、紅棗、生姜等，把準備的材料分別都清洗幹凈之後，把蘋果去核去心去蒂切成塊狀，把姜去皮切成片狀。建議把紅棗也去核，如果可以，還可以加壹條魚，但是魚壹定要清理幹凈，並且要去腥味。先用猛火煲滾，在加入材料煲兩個小時左右。
3.哈密瓜百合水果湯。需要準備的，有哈密瓜、瘦肉、百合、陳皮等等，哈密瓜，壹定要洗幹凈，去籽切成塊狀。瘦肉洗幹凈之後，建議也切成塊狀，陳皮必須要浸軟。
4.坐月子時可以吃的水果。在坐月子的時候可以吃壹些奇異果，這對剖腹產手術身體的恢復是非常有利的。但是建議在吃之前要用熱水燙壹下，不能夠吃太多，每天可以吃壹個左右。除了奇異果，還有蘋果之類的食物。
那麽，這種水果湯到底有什麽用呢?在上面這些材料裏的成分都有非常豐富的營養，所以，讓產婦吃這種水果湯不僅能夠起到開胃的效果，還能夠幫助月子營養均衡呢，如果在月子期間有便秘問題，服用壹些水果湯也可以幫助產婦達到改善便秘問題的效果。
月子水果湯怎麽做?準備好蘋果、紅棗、魚和生姜以及適量的鹽，把蘋果等等材料清洗幹凈並且打理好備用，接著備上油鍋，把姜和魚壹起放入到油鍋裏面，壹直到魚的顏色變成微黃色為止，在湯鍋裏面放水，水要盡量多壹點，先用大火燒開以後放入魚、蘋果和紅棗，用小火熬煮兩個小時左右，放入適量的鹽在裏面調味就行，註意：因為月子期間的女性飲食要清淡壹些，所以，在放鹽的時候壹定要少放壹點。同時註意銀耳溫水泡發洗凈撕成小朵，冰糖橘和蘋果小塊、陳皮壹同溫水下鍋煮開，放入提前泡好的葡萄幹和阿膠棗。再放入冰糖中火煮開，最後再放進楊梅。吃的時候，最好是半溫的為宜。也可以將糖水楊梅中的糖水兌壹些，這樣，酸甜爽口。再細分壹點，草莓香蕉水果湯。首先將草莓洗幹凈，香蕉進行撥皮，然後將香蕉和草莓分別切成小塊放在幹凈的碗裏面備用。在鍋裏加上白開水，放壹點白砂糖進行攪拌，同時滴入三到四滴的白醋，在攪拌均勻之後將切好的水果放進去就可以食用了。
木瓜燉牛奶。首先選取壹個接近八分熟的木瓜洗幹凈之後撥皮切塊，桃膠提前用水泡發，將泡發的桃膠和牛奶壹起放進開水裏面煮，等牛奶開了之後放進切好的木瓜塊和少於白糖，然後調成小火慢慢熬二十分鐘，關火後就可以直接食用了。
水果甜湯。首先準備新鮮的蘋果，雪梨，香梨和桃子，分別將水果切成長條狀，在鍋中放入水和切好的水果，待鍋裏的水煮沸之後放入適量的冰糖，轉文火燉半個小時即可。