人到中年，有哪些刮油減脂、補水保濕、延緩衰老的食物推薦？
香菇油菜小鮮肉煮年糕原料:綠豆糕松茸香菇小鮮肉油菜制作:1.1小鮮肉適量鹽、木薯澱粉、醬油、黃酒等。，拌勻腌制；2.熱鍋放油冷卻，將松茸放入鍋中爆開；3.鍋略炒後，放入油麥菜翻炒；4.炒微軟時加適量水煮；5.燒開後加入鹵肉；6.待小鮮肉褪色後，倒入綠豆糕，再煮兩三分鐘；7.加入適量的鹽和胡椒調味。
泰皇湯咖喱蝦尾咖喱醬和海鮮完美結合。壹只龍蝦尾吸起了原汁的咖喱味，龍蝦尾肉質緊密。好吃的材料是特制龍蝦尾650克，黃黑胡椒醬15克，咖喱粉30克，紅糖50毫升，洋蔥20克，小米椒2個，線椒2個，高良姜3片，八角1克，幹紅辣椒。白胡椒3g，辣椒油30mL，1小蔥，無鹽黃油25g。流程1。常見食物:黃黑胡椒醬、咖喱粉、無鹽黃油、洋蔥、八角、小米椒、幹紅辣椒。將辣椒2切片。龍蝦尾洗凈瀝幹水分，黃油放入鍋中融化3。加入洋蔥，茴香葉和幹紅辣椒翻炒至香，加入咖喱粉4。加入黃黑胡椒醬，翻炒均勻，倒入龍蝦尾，翻炒均勻5。倒入5mL麻辣鮮露，5mL耗油，3g白胡椒翻炒，加入3g白糖6。加入紅糖和壹點冷水煮至大眾化。
懶人的烹飪方法:1取煮熟的雞蛋，剝去外殼，放入碗中備用。2取壹個電飯鍋，加入燉肉、鹽、醬油、米酒、植物油、老冰糖。3引入適量冷水至水位，攪拌，加入煮熟的雞蛋和雞翅，攪拌。4.蓋上蓋子，按“功能”鍵，選擇“蒸”功能。第五階段1小時，逐漸蒸熟。6按“取消”鍵關閉電源，取出蒸好的鹵菜，放入碗中。米粥的配料:大米適量，水適量。實際活動:1，根據白米總數和用量，放入鍋中，瀝幹水約3米，米為1:3cm，米水比。2.開大火，蓋緊，經常開瓶蓋，否則開水會溢出(4分鐘左右，水量要穩定)。3.水燒開後用小火蓋上，可以是1cm長，也可以蓋上張口蓋，有監督。有時候打開瓶蓋是為了避免水溢出，大概需要10分鐘或者煮熟。4。煮好後，關火。