維生素B2的主要功效是什麽？

維生素B2的主要功效

1、促進發育和細胞的再生；

2、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；

3、幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合癥；

4、增進視力，減輕眼睛的疲勞；

5、影響人體對鐵的吸收；

6、與其他物質結合壹起，從而影響生物氧化和能量代謝。

擴展資料

維生素B2的生理功能

1、維生素B2參與體內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、維生素B2參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素，如強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

3、維生素B2參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協調作用的壹個典範。FAD和FMN作為輔基參與色氨酸轉化為尼克酸，維生素B6轉化為磷酸吡哆醛的過程。

4、維生素B2與機體鐵的吸收、儲存和動員有關。

5、維生素B2還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關。

人民網—維生素B族功效的有哪些對人體的好處

百度百科—維生素b2