秋冬進補的，簡單易做的好湯有哪些呢？

秋冬是大多數人選擇進補的季節，因為秋冬天氣比較寒冷幹燥，也非常容易感冒。進補最好的辦法不是吃補品，而是通過食物來進補，壹般會選擇煲湯，天氣寒冷的時候多喝熱乎乎的湯，身體也會感到暖洋洋。而個人認為家庭中簡單易做的湯有：烏雞湯、玉米排骨湯和銀耳蓮子羹。

壹、烏雞湯

烏雞湯作為壹種藥膳，對人體的健康有這幾個的好處：養肝美容，延年益壽；肝虛是導致人衰老的主要原因之壹，所以也非常適合老人食用；當然，我們平時知道的都是給病人或者是孕婦產後喝烏雞湯，那是因為烏雞湯中含有豐富的營養，有助於身體快速恢復。

二、玉米排骨湯

玉米排骨湯是壹道非常常見的家常菜，其主要的原材料是玉米和排骨，也可以加入幾粒枸杞。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沈積於血管壁，營養豐富；排骨中不僅含有豐富的蛋白質，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，有助於老人預防骨質疏松。

三、銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯其實是用銀耳、蓮子、枸杞制作的壹道甜品，作為甜品，很多老人和小孩都喜歡喝；作為美容養顏的的食物，很多女性都喜歡這道湯，因為其中的銀耳中含有膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，可以說是其是有助於減肥的壹種美食。

以上僅為個人觀點，這面介紹的三種湯不僅做法比較簡單，味道也非常好，並且老少皆宜，適合家裏煲湯。這種既能享受到美食又能進補的美食其實也還有很多，妳還知道哪些簡單易做的好湯呢？歡迎大家在評論區留言討論。