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大豆漿粉的營養價值

豆漿粉主要來源於大豆。制作過程簡單來說就是制作豆漿,滅菌後濃縮,最後烘幹。豆漿粉主要來源於大豆。制作過程簡單來說就是制作豆漿,滅菌後濃縮,最後烘幹。豆奶粉在市場上已經存在了10多年,生產技術和工藝也在不斷改進。現在在營養成分、口感、方便程度上都已經超過了現磨豆漿。

豆漿粉熱量表

數量(卡路裏)422.00

碳水化合物g > 66.80

脂肪(克)> 9.40

蛋白質(克)> 19.70纖維素(克)> 2.20

豆奶粉的選擇

拆開小包裝的豆漿粉後,如果是正常質量的,會有淡淡的豆腥味,有些產品如果添加了棗粉等其他營養成分,會有相應的口感。如果有其他強烈的味道或異常的味道,需要慎用。

直接喝壹口拆開的豆漿粉,看是否與包裝上標註的味道和配料表所含成分的味道相符。

豆漿粉水分含量在5%以下是保證產品長期保存的重要因素,所以拆開的豆漿粉即使短時間內也會迅速吸收空氣中的水分,粘附在撕開的袋口上,這也是辨別豆漿粉是否合格的妙招。

豆奶粉的功效

降血糖、美容、抗衰老。

豆奶粉的營養價值

1.美容抗衰老

豆奶粉含有牛奶中沒有的植物雌激素“大豆苷元”。這種物質可以調節女性內分泌系統的功能,長期飲用可以提高心理和身體素質,滋潤皮膚,延緩衰老。

降低血糖

豆漿粉是壹種含有人體所需的水溶性纖維的食物,有助於控制血糖。對糖尿病患者來說是很好的飲料。

3.心腦血管保健液

豆奶粉中富含的異黃酮和大豆低聚糖具有顯著的保健功能。日常飲用可全面調節內分泌系統,維持正常營養平衡,降低血脂和血壓,增強心臟活力,優化血液循環,保護心血管系統,還具有滋補肝腎、抗癌、增強免疫力的作用。

豆奶粉的烹飪技巧

制作豆漿粉時,水溫不宜過高,40-70℃為宜,因為開水會破壞蛋白質的營養活性。

豆漿粉的制作也有特別的步驟。先將豆漿粉倒扣在杯子或碗裏,倒入少量溫水,用勺子或筷子將豆漿粉向壹個方向攪拌均勻,然後慢慢加入熱水稀釋,調制成壹杯豆漿。