全麥面包多吃有什麽壞處
全麥面包多吃的壞處如下：
常吃全麥面包會缺失水分。
此外，常吃全麥面包雖然不會破壞本身身體中的鈣，但是會妨礙身體對其他食物中鈣的吸收。
對於需要補鈣的老人、小孩和更年期婦女，建議別長期吃。
另外，全麥面包中膳食纖維豐富，建議胃腸消化功能差的人少吃。
全麥面包的合理食用方法：
1、不要在面包上塗抹過多的果醬
2、最好搭配飲用低脂牛奶時在早餐時食用
3、結合其他食物壹起吃，形成三餐減肥食譜
好處：
全麥面包是用全部的小麥做的，比普通面包多了小麥麩皮，含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。
對疲倦、食欲不振、腰酸背痛、腳氣病、癩皮病等皮膚病有壹定的預防和食療效果。
含有豐富的粗纖維，能緩解便秘。
參考資料：
百度百科-全麥面包