柚子皮怎麽吃，柚子皮怎麽喝水

可以涼拌，也可以油炸。將柚子皮切成小塊，加入適量的鹽使其變軟，將柚子皮放入熱水中，煮2分鐘，取出放涼，擠出水分，加入調料炒至熟，最後將柚子皮放入調料汁中攪拌均勻。

2柚子皮泡水的功效可以幫助消化，潤肺化痰。柚子皮泡水後能產生葉酸，促進腸道蠕動，加速食物的消化吸收。很適合消化不良的人，柚子皮味道比較苦。柚子皮泡水還有潤肺化痰的功效，非常適合痰多氣喘的人。

生津止渴改善異味柚子屬於柑橘類植物。將柚子皮泡水，可生津止渴，緩解口幹，調節口腔炎癥。如果有口臭，也可以用柚子皮茶來改善。此外，柚子皮還有壹定的維持血糖穩定的作用。

治療凍瘡，消腫止痛柚子皮泡水可以消腫止痛，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，對緩解咽炎、聲音嘶啞等不良癥狀有很好的效果。

此外，將柚子皮放在凍瘡上或直接用它浸泡凍瘡也能改善凍瘡。

3柚子皮熱量高嗎？柚子皮熱量不高。

柚子屬於柑橘類，熱量很低。每100g柚子只含有0.7g蛋白質、0.6g脂肪和57k的卡爾熱量，所以柚子皮的熱量並不高。

4吃柚子皮的副作用腸胃不適和上火的人不適合吃柚子皮。此外，有口幹、口苦、目赤、咽痛等熱證的人不宜吃柚子皮，以免加重癥狀。

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