当前位置 - 養生大全網 - 養生食療 - 怎麽多做幾個雞蛋吃?

怎麽多做幾個雞蛋吃?

1.蒸雞蛋

材料:1雞蛋(約70g),140c.c(雞蛋與水的比例為1: 2),少許椒鹽米酒。

步驟:

1.在雞蛋中加入水、鹽和胡椒粉攪拌均勻,然後加入1和2滴米酒,去除雞蛋的腥味。

2.用篩網過濾蛋液,去除多余的氣泡,然後倒入碗中。

3.放入電飯鍋,在外鍋加入1/3杯水,按下開關煮10分鐘。也可以用粥湯(粥水)代替水,蒸出來的雞蛋會更香更滑更軟。

關鍵是電飯鍋不要完全蓋住,可以插入筷子露出氣孔進行烹飪,這樣蒸出來的雞蛋表面會很漂亮,沒有孔洞。如果蒸蛋碗用保鮮膜包好,蓋上鍋蓋蒸。

2.水煮蛋

材料:1雞蛋,少許醋。

步驟:

1.雞蛋放入冷水中,中火煮15分鐘。當水量溢出雞蛋時,可以加入醋和鹽,使蛋殼鈣化,便於剝皮。

2.雞蛋煮熟後撈起,用冷水沖洗,冷卻去殼,剝好的雞蛋就完美了。

這裏的鑰匙壹定要用冷水煮。如果雞蛋煮熟了,煮熟的雞蛋蛋黃會偏向壹邊,不在中間。

攪拌雞蛋

材料:1雞蛋,少許鹽。

步驟:

1.往鍋裏倒涼水,水量要蓋過雞蛋。開小火,煮到鍋95攝氏度,直到出現小氣泡。

2.將整個雞蛋打入鍋中,不要攪拌,小火煮3分鐘,直到蛋白凝結。吃的時候撒鹽調味。

這裏的重點是,在雞蛋放入鍋中之前,可以用筷子在水中畫壹個圈,讓水打旋,然後加入雞蛋,增加蛋白質和蛋黃之間的凝聚力。

4.單面煎的雞蛋

材料:雞蛋2個,鹽和胡椒粉少許

步驟:

1.空鍋太熱,冒出了白煙。加入色拉油,降低溫度,然後打入雞蛋。

2.煎至雞蛋底部半熟,再撒上鹽和胡椒粉調味。如果喜歡煮熟的蛋白和半生不熟的蛋黃的味道,煎雞蛋的時候可以在鍋邊加入15c.c的水,蓋上鍋蓋,煮到沒有蒸汽從鍋邊逸出。

這裏的關鍵是記得把鍋加熱到280 ~ 300攝氏度,否則雞蛋在鍋裏的瞬間凝固速度不夠快,單面煎容易煮過頭。

5.荷包蛋

材料:1雞蛋,少許鹽。

步驟:

1.往鍋裏倒壹點色拉油,把鍋調到中火,打入整個雞蛋。

2.炒至蛋白邊緣焦黃,撒點鹽翻面煮15秒。如果妳想吃壹個煮熟的雞蛋,把它翻過來,用小火煮,直到蛋黃被輕輕戳成固態,煮熟。

這裏的關鍵是要等到蛋白邊緣焦黃後再翻面,這樣煎出來的荷包蛋就完整了。

6.茶葉蛋

材料:雞蛋12個,腌料少許。

步驟:

1.雞蛋放入冷水中,煮15分鐘。水量要過雞蛋,煮好後再拿出來。輕敲蛋殼,讓它微微裂開。

2.加入鹵汁(由醬油300c.c,八角10片,紅茶或烏龍茶4湯匙,水600c.c制成),小火煮30分鐘,泡到第二天,吃的時候再加熱。

關鍵是敲出蛋殼上的小裂縫,讓鹵汁完全滲透到雞蛋裏。