補腎的食物都有什麽最好 補腎時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。另外也可配合純植物的蒙巴樹實進行調理<br> 上篇: 春季不同年齡段有哪些養生食譜 下篇: 家裏章魚怎麽清洗？怎麽會？