哺乳期可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎？

哺乳期可以喝紅棗銀耳湯。

1，大棗銀耳湯營養豐富，含有豐富的維生素和黃酮類物質，具有預防貧血、清腸通便的作用。哺乳期喝紅棗銀耳湯，既能增強產婦體質，提高免疫力，又不影響乳汁分泌。紅棗銀耳湯中的紅棗含有豐富的微量元素，如維生素A、維生素B等，可以預防貧血。銀耳營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、維生素等成分。這種物質可以促進腸道蠕動，使大便通暢。喝紅棗銀耳湯不會影響乳汁的分泌。但是銀耳壹定要註意不要隔夜吃，以免中毒拉肚子。

2.因為紅棗有健脾補血的功效，銀耳有滋陰生津的功效，所以喝銀耳紅棗湯可以補充產婦血氣，維護身體健康，預防貧血。喝銀耳紅棗湯還可以提高乳汁的質量，更有利於寶寶的生長發育。想要乳汁分泌旺盛，除了喝紅棗、銀耳湯，哺乳期的媽媽還要多吃瘦肉，註意保證充足的睡眠。多喝湯有利於乳汁分泌。