脾胃不好吃。什麽叫過年，什麽叫養胃？
2.五谷粥
3、材質:粗糙
4.南瓜小米粥
5、山藥蓮子粥
6.土豆粥
7.紅豆粥
8.小米山藥粥
9、大骨頭湯紅棗粥
10，茯苓荷蘭豆粥
11，栗子粥
12，小米粥
13，蛋黃南瓜小米粥
1.小米香菇粥:材料:小米50g，香菇50g，雞內金5g。做法:小米，洗幹凈；香菇，洗凈，切成小塊或切碎；雞內金，洗凈。將鍋置火上，加適量清水，放入小米、雞內金，文火煮粥，取其湯，與香菇同煮至熟，分幾次飲用。功效:健脾和胃，消食化積。此餐用小米健脾胃；雞內金可以幫助消化；蘑菇有健脾胃、助食補的作用。此粥有益胃氣，開胃助食。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。
2.五谷粥:食材:糙米30g，黑豆30g，紅豆30g，黃豆30g，綠豆和綠豆各30g，白糖30g。做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米洗凈，用冷水浸泡2-3小時；鍋中加水，放入上述原料，先用大火燒開，再用小火煮45分鐘；粥軟爛後加糖調味即可食用。功效:五谷雜糧富含澱粉、膳食纖維、B族維生素。每天適當吃些粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。
3.南瓜小米粥材料:南瓜250g，120g小米，紅棗8個，冰糖少許。做法:將南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝幹水分。不壹定要放冰糖。因為南瓜是甜的。向鍋中加入5碗水，蓋上鍋蓋，煮沸。加入除冰糖以外的所有材料。將鍋轉回小火。小心地撇去浮沫，把粥煮到變稠。煮20分鐘後倒入冰糖。煮到糖融化，然後關火。功效:小米暖胃，安神，治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛開胃。南瓜性溫味甜。南瓜中含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4.山藥蓮子粥材料:山藥50克左右，蓮子20~30克。做法:每天取適量鮮山藥、蓮子，給寶寶煮粥。蓮子和粥要煮的夠爛，壹起吃。1歲以下的孩子，山藥、蓮子盡量碾碎。幹的可以磨成粉，然後拌米湯餵。功效:此粥能暖胃健脾，最適合脾陽虛的兒童食用。
5.土豆粥材料:土豆100g，大米100g。做法:土豆去皮，洗凈，切成小塊，和大米壹起煮成粥。功效:土豆味甘，性平，有健脾和中、益氣和中的功效。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
6.紅豆粥材料:大米50克，紅豆15克，紅糖適量，桂花少許。做法:將紅小豆和大米分別洗凈。將紅小豆放入鍋中，加水，煮沸煮至熟，然後加入大米壹起煮。大火燒開後，轉小火煮至粘稠。在粥中加入適量的紅糖，煮沸後放入碗中，撒上少許桂花。功效:和胃養陰，養血補血。這種粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，很受孩子們的歡迎。紅小豆富含蛋白質和賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之壹，對兒童大腦發育有重要作用。
7.小米山藥粥材料:鮮山藥、小米、糖。做法:將山藥洗凈搗碎，與小米壹起煮成粥，然後加入適量的糖，空腹食用。功效:健脾止瀉，消食導滯。同時也適合脾胃虛弱、消化不良的兒童食用。
8.大骨湯紅棗粥材料:大骨、紅棗、大米、蔥、姜片、精鹽、醋、深綠色蔬菜。做法:將大骨頭洗凈，放入沸水中焯幾分鐘，去除血漬和油膩。大棗洗凈，去核，蔥切段，姜切片。鍋中放清水，將大骨頭、紅棗、蔥段、姜片放入鍋中大火煮開。撇去湯裏的泡沫，倒幾滴醋，小火燉2-3個小時。湯煮好後，用壹點鹽調味。將蔬菜切成塊以備後用。淘米，用煮好的湯煮粥。粥做好之後，加入蔬菜，煮10分鐘。功效:健脾和中，適合五個月以上的寶寶。
9.茯苓蓮子粥材料:茯苓10g，陳皮10g，甘草5g，蓮子20g，扁豆30g，粳米30g。做法:先將茯苓、陳皮、甘草煮熟，再加入泡好的蓮子、扁豆，用粳米煮粥，使蓮子、扁豆軟爛。可以加糖調味。功效:健脾和胃，行氣利水。這種粥對食欲不好、消化不良、身材偏瘦的寶寶有幫助。
10.栗子粥材料:大米粥1小碗，栗子3個。壹點鹽。做法:栗子去皮，切碎。把鍋放在火上，加水，放入栗子煮，然後拌入大米粥煮至熟，加少許鹽使其微鹹。栗子壹定要去皮煮。功效:栗子粥富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。秋天栗子很多。適量吃點對身體有好處。栗子雖然營養豐富，但吃後容易腹脹，所以要適可而止。
11.小米粥材料:小米半碗，加適量水。做法:小米用清水浸泡15分鐘，洗幹凈，加冷水，大火煮開，小火煮15分鐘，關火。功效:食用後可在孩子胃黏膜上形成壹層保護膜，養胃效果極佳。
12.蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法:用小奶鍋煮小米粥。再煮壹個雞蛋。粥快熟時，將南瓜洗凈，去皮切成小塊，隔水蒸熟後壓成泥狀，再取壹個蛋黃，搗碎。將蛋黃和南瓜泥搗碎，倒入小米粥中拌勻。功效:南瓜、小米有補脾胃的作用。中醫認為小米可以“暖胃”，是養胃的佳品。
13.枸杞山藥湯材料:土耳其雞腿1根，山藥200克，枸杞1湯匙，鹽1/4湯匙，雞精粉1/4茶匙，料酒1湯匙，水600毫升。做法:雞腿剁碎，山藥切塊，開水焯壹下，然後撈起洗凈。將上述材料全部放入燉鍋中，加入枸杞、料酒和水，混合均勻，放入電鍋蒸40分鐘左右。功效:山藥有健脾、益氣、養陰的作用。適用於脾虛氣弱、厭食、便溏或腹瀉的兒童。