榴蓮的功效和作用是什麽？

功效和功能

1.保持健康

榴蓮含有豐富的營養物質，可以使身體更加強壯。

2.緩解月經疼痛

榴蓮是壹種熱性水果，含有緩解經期疼痛的有效成分。

刺激食欲

很多人不喜歡榴蓮是因為它獨特的氣味，但這種獨特的氣味卻能讓嘴裏沒有味道的人打開食欲。

營養價值(益處)

榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素，還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、煙酸、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等無機元素等。它是壹種熱帶水果，營養密度高且均衡。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲的作用，其中的膳食纖維可以促進腸道蠕動。

副作用(缺點)

榴蓮性熱，吃多了容易上火，要少吃。