清蒸香菇帶魚——補腎強心消除疲勞
魚肉的種類是有很多的，我們應該了解壹些養生的食材的功效和作用，這樣食用更加的健康。帶魚是魚肉的壹種，屬於深海魚的壹種哦，而且營養物質很豐富的呢，帶魚怎麽吃呢，今天介紹的這道清蒸香菇帶魚就可以有緩解疲勞健脾胃的作用，壹起來看看吧。
食療功效:強心補腎、消除疲勞
營養價值:蛋白質、糖類、氨基酸、多種維生素
適宜人群:適宜脾胃虛寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌癥等患者食用
清蒸香菇帶魚所需材料
主要食材香菇、帶魚、姜、蔥、鹽、味精
清蒸香菇帶魚的做法
1將帶魚洗凈後切成長短壹致的段;香菇泡發後切片;姜切片，蔥切段。
2把香菇、帶魚壹起放入碗中，加姜片、蔥段、鹽、味精壹起拌勻。
3將以上備好的食材放入蒸籠至熟透即可。
功效與作用
香菇能提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌，可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。帶魚具有暖胃、健美澤膚、補氣養血、強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。香菇蒸帶魚帶魚強心補腎，香菇延緩衰老，此菜結合兩者優點，起提神去燥之功效。香菇可以有抗氧化的作用，還可以防癌抗癌，具有很好的保健養生的食材，而且和帶魚壹起吃，可以促進新陳代謝，還可以有補腎強心的效果，對於消除疲勞啊或者是腸胃不好的人群來說是不錯的養生食譜哦。
關於清蒸香菇帶魚的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還有補腎強心消除疲勞健脾胃的作用，具有保健的作用，增強體質，所以大家平時的時候可以經常食用。