懷孕第壹個月吃什麽蔬菜最好？

懷孕後，部分女性早晨可能會出現嘔吐、惡心、食欲不振、乏力等反應。所以要註意飲食清淡，多餐。另外，要註意吃新鮮的時令蔬菜，如芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、油菜花、青椒等。，並且註意避開反季節蔬菜，因為反季節蔬菜可能種植了添加劑或者激素。此外，剛懷孕的妳可以多吃壹些小堅果，如花生、瓜子、巴塔木、松子等。，既能提高食欲，又能補充孕囊和孕婦所需的微量元素。懷孕後子宮增大壓迫膀胱，可能導致尿頻癥狀。所以也要註意多喝水，清洗外陰，避免尿路感染，敷純棉和透氣內衣，每晚用溫水清洗外陰。