有哪些幫助妳減肥的成分？

首先，草莓。

現在是草莓的季節。草莓其實是壹種營養價值非常高的水果，含有大量的蛋白質、糖分、有機酸和果膠。草莓富含維生素C，有助於我們消化。同時，草莓中大量的纖維素可以起到通便的作用，有效的幫助我們減肥。

第二，山楂。

山楂是非常有效的減肥食品。山楂果實中所含的果膠可以吸附我們腸道中的脂肪和毒素，並盡快排出體外。此外，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的酶。更重要的是，山楂能有效降低我們血清中的膽固醇含量，使人的身材更加苗條。

第三，西紅柿。

西紅柿不僅是壹種蔬菜，也是壹種非常美味的水果。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以有效降低我們體內的膽固醇，加速我們的代謝功能。同時，番茄中的果膠可以促進我們腸道的運動，排除體內毒素，讓我們的腹部更加平坦。

第四，蘋果。

蘋果能給我們帶來的減肥效果不用我介紹了吧！蘋果含有豐富的蘋果酸和維生素C，可以有效的促進我們腸道的消化，防止過多的熱量在我們體內堆積成脂肪。而且在蘋果中，蘋果果肉中所含的膠質可以維持我們血糖的穩定，有效降低我們的膽固醇。

第五，柚子。

柚子是非常好的瘦身水果，妳是很多明星都會介紹的瘦身食品。柚子含有豐富的天然維生素和可溶性維生素。這些維生素可以影響我們身體的使用和我們吸收糖的方式，這樣我們的糖就不會在體內直接轉化為脂肪。同時，對於水腫的人來說，柚子可以有效的祛除水腫。如果能堅持每天喝葡萄汁，不僅能減肥，還能降低體內的膽固醇含量。

第六，橘子。

現在市場上有橙子。橘子是壹種含有大量維生素C的水果，不僅可以增強我們的免疫系統，減少心血管疾病，還可以幫助我們減肥。

第七，香蕉。

香蕉是早餐非常健康的水果選擇。現在在許多國家，香蕉也是非常受歡迎的減肥食物。香蕉含有大量的鈣、蛋白質和纖維素。