薏仁百合蓮子紅棗銀耳可以壹起煮嗎有什麽功效

可以壹起煮。

（1）銀耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容等功效。

（2）蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。

（3）紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。

（4）薏仁具有健脾利水除痹、清熱排膿，除濕熱之功效。

銀耳蓮子紅棗薏仁壹起煮具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神，止瀉，止帶，益腎澀精，益氣潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容，健脾利水，除痹、清熱排膿，除濕熱的作用。

銀耳蓮子紅棗薏仁壹起煮的做法：

準備食材：

薏米300g、蓮子50g、紅棗30g、銀耳20g、枸杞適量、冰糖適量

具體步驟：

第壹步，紅棗，枸杞洗凈備用。

第二步，薏米、銀耳洗凈，用溫水浸泡2個小時以上。銀耳用溫水泡軟，去蒂撕小片。

第三步，將薏米，蓮子，銀耳，紅棗加入適量冷水，大火煮沸改小火煮半小時。

第四步，加入枸杞，冰糖（可用蜂蜜代替）煮約5分鐘即可。

百度百科-紅棗銀耳蓮子湯