我今年高三。我敢吃松花粉嗎？會有什麽副作用嗎？求解。
保健品，尤其是人工高科技提取合成的，都有壹定的副作用。主要是不利於吸收利用。
1，壹個原因是吸收率低，很多單壹或部分補充大多被浪費，會加重肝腎負擔，排出多余部分；
2.還有壹個原因是營養物質的吸收需要消耗大量的酶等營養物質形成營養鏈才能被吸收利用。單壹或部分補充需要消耗其他營養素，長期下去會導致其他營養素的缺乏。
大部分或完全開發的天然食品保健品，壹般都是初級加工品。雖然它們沒有上述兩種副作用，但並不是可以長期服用的產品。
3.人體的功能遵循“投入使用，廢棄不用”的進化原則。不用就浪費，用多了就枯竭。壹些營養素的補充使我們的身體獲得足夠的營養，是因為這些營養素含量豐富，容易吸收或者可以不吸收就進入體內。這樣長期消耗的結果就是妳離不開他們，產生依賴。原因很簡單。壹個是食物中的營養成分不可能像保健品那麽豐富。另壹個原因是保健品對某些功能的吸收加強了，而對食物營養的吸收卻下降了。
4.功能性保健品適合人群，不適合人群副作用也不小。理論上，保健品是介於食品和藥品之間的壹種產品。如果說藥物要治病，食物要對癥，那麽保健品也要對癥。
松花粉作為壹種營養食品，沒有任何副作用，但是長期服用(個人認為連續服用兩年以上)會產生依賴性，所以不建議連續服用兩年以上(有疾病的人除外)。
我的回答只是為了反駁上面朋友的猜測。