冬天吃什麽能保暖？

冬天吃生姜、鯽魚、羊肉以及肉桂等食物可以有暖身驅寒的作用。

1、生姜

生姜味辛，性溫，具有暖身、解表以及散寒等功效。建議患者使用生姜前，將其洗凈去皮，因為生姜雖然性熱，但是生姜皮卻是涼性，如果將生姜皮壹同服用，反而會降低生姜暖身驅寒的功效。

2、鯽魚

鯽魚又稱鮒魚，其性平、微溫，具有健脾利濕、活血通絡以及溫中下氣的功效。建議患者將鯽魚制成鯽魚湯，不僅可以驅寒消滯，還可達到暖身的效果。另外，鯽魚不可與冬瓜壹同食用，因為兩者的營養物質相克，同食可能會導致身體脫水。

3、羊肉

羊肉具有溫補氣血的作用，食用羊肉可以使身體內氣血旺盛，達到暖身驅寒的作用。另外，羊肉不可與醋同食，因為羊肉性大熱，但醋性甘溫，與酒性相近，若兩者同食，易生火動血，不利於身體健康。

4、肉桂

肉桂味辛、甘，性大熱，可以入心、脾、肺、腎四經，具有散寒止痛、補血暖身以及寧心安神的作用。另外，肉桂是熱性中藥，若患者存在口渴、咽喉腫痛以及鼻子出血等熱性癥狀時，不宜服用，否則可能會加重病情，不利於恢復。